Nutrition & ADD

Trouble déficitaire de l'attention, ou ADD, affecte 4 à 6 pour cent de la population américaine. Bien que des changements nutritionnels ne peuvent Cure Ajouter ou éliminer complètement les symptômes, quelques changements simples peuvent améliorer la concentration et la durée d'attention.

Identification


Tout le monde a du mal à se concentrer à l'occasion, mais qui ne correspond pas à un trouble déficitaire de l'attention ou de l'hyperactivité de déficit d'attention. Un diagnostic médical de ces conditions n'est envisagé lorsque les symptômes de distractability, l'impulsivité et l'hyperactivité sont toujours affichés.

Les idées fausses


AJOUTER n'est pas causée par trop de sucre, parents pauvres, ou tout autre facteur externe. AJOUTER est pensé pour être causés par des facteurs biologiques et peuvent avoir un lien génétique.

Considérations


Bien ADD n'est pas causée par le sucre, des changements nutritionnels peuvent améliorer les symptômes. Le National Institutes of Health conclut qu'un petit nombre d'enfants atteints de TDAH peut être affectée par le sucre raffiné ou certains additifs alimentaires.

Les changements nutritionnels


En plus d'un régime alimentaire global sain, il ya plusieurs changements nutritionnels que vous pouvez faire qui peut améliorer des symptômes ADD: Choisissez des aliments biologiques, notamment des aliments riches en oméga-6 acides gras oméga-3 et / ou (ou de prendre un supplément) et prennent une multivitamine.

Avantages


Les changements nutritionnels recommandés peuvent entraîner une amélioration de la concentration et un meilleur contrôle des impulsions. Dans une étude clinique publiée dans l'édition de Janvier 2000 de la revue American Journal of Clinical Nutrition, les enfants atteints de TDAH ont connu une amélioration avec la lecture, l'orthographe et le comportement après la prise d'oméga-3 et oméga-6 suppléments.

Théories / spéculation


Bien qu'il soit rare, il pourrait être utile pour tester la sensibilité au gluten dans le cadre d'un diagnostic de TDA. Selon le Dr David Perlmutter, auteur de "élever un enfant plus intelligent par la maternelle,« l'adoption d'un régime sans gluten peut conduire à des améliorations pour les personnes qui ont à la fois la sensibilité au gluten et ADD.


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