Comment calculer correct, le poids de la hauteur

Comment calculer correct, le poids de la hauteur

Selon le Conseil américain sur l'exercice, simple estimation du poids idéal nécessite trois facteurs: le sexe, la hauteur et la taille du cadre. Déterminer votre poids idéal vous donne une idée du nombre moyen qu'une personne en bonne santé de votre taille, taille et sexe devrait peser. Cela vous permet de déterminer si vous avez besoin de gagner, perdre ou maintenir leur poids pour obtenir une figure en bonne santé. Un court équation vous aidera à trouver votre poids idéal.

Comment calculer correct, le poids de la hauteur


•  Mesurez votre taille tout en ne portant pas de chaussures ou des chaussettes. Maintenez le ruban à mesurer à partir de l'arrière de vos talons vers le haut de votre tête et enregistrer le résultat en pouces. Pour obtenir une mesure précise, il est utile de demander à un ami de vous aider.

•  Trouver la taille d'image de votre corps en l'enveloppant votre pouce et l'index autour de la partie la plus mince de votre poignet. Si vos doigts ne se touchent pas, votre taille d'image est grande, si elles se touchent à peine, vous avez un cadre moyen et si elles se chevauchent les uns les autres, la taille de votre image est petite. Si votre taille est de 60 pouces ou moins, sauter cette étape.

•  Notez le nombre de pouces sur cinq pieds (60 pouces) vous êtes. Si vous avez moins de 60 pouces ou exactement, écrire "0"

•  Multiplier le nombre obtenu en fonction de votre taille de l'image; si vous avez noté zéro, sauter cette étape. Si vous avez un petit cadre de corps, multiplier par cinq, si vous avez un cadre moyen, multiplié par six, et si vous avez un grand cadre, multiplier par sept.

•  Ajouter 115 (mâle) ou 100 (femelle) pour le nombre résultant, zéro étant votre numéro résultant si vous êtes cinq pieds ou moins. Ceci est votre poids idéal en fonction de votre hauteur.

Conseils et avertissements


  • Consultez votre professionnel de soins de santé pour obtenir un look plus en profondeur à votre poids idéal en fonction de votre niveau d'activité, de la santé et de l'âge.

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