Comment perdre du poids par la chaleur

Si vous allez souvent à la salle de gym, les chances sont que vous avez vu quelqu'un dans l'exercice de vêtements d'entraînement qui ressemblent à un sac poubelle. Perdre du poids en chaleur est une méthode de perte de poids populaire, car il vous aide à perdre du poids très vite agaçants. Le poids que vous perdez est le poids de l'eau, donc, de perdre du poids avec cette méthode ne devrait être utilisée pour atteindre vos objectifs à court terme. Si vous avez des antécédents de problèmes de santé, consultez votre médecin avant d'essayer la routine.

Comment perdre du poids par la chaleur


•  Achetez un costume de sauna. Un costume de sauna est comme un costume de sueur surdimensionné en vinyle, en caoutchouc ou en polyester. Certains costumes ressemblent à des sacs à ordures et d'autres ressemblent à vent costumes. Vous pouvez trouver les costumes à grands magasins ou en ligne. Le prix varie de 15 $ à 100 $, selon la marque. Mesurez votre poitrine et la taille avec un ruban à mesurer et comparer vos mesures avec le diagramme de taille trouvé sur l'emballage ou en ligne.

•  Porter le costume. Pour éviter de trop vous exercer, tester le costume dans l'intimité de votre maison. Tondre votre pelouse dans le costume ou le porter pendant une journée de nettoyage vigoureux. Selon sauna-suits.com, la plupart des exerciseurs porter le costume de sauna pour un maximum de deux heures par jour, trois à cinq fois par semaine. Il est essentiel de travailler progressivement votre chemin jusqu'à l'utilisation fréquente de la combinaison.

•  Exercice dans le costume. En costumes de sauna vous aider à perdre du poids de l'eau, vous devez être prêt à transpirer abondamment. Ne pas avoir peur de boire de l'eau pour prévenir la déshydratation. En fait, pendant l'exercice dans le costume de sauna, vous devriez vous efforcer de boire de l'eau supplémentaire.

•  Surveillez votre poids. Essayez vous-même pesant tous les jours tout en utilisant la combinaison. Selon dietspotlight.com, vêtu d'un costume de sauna devrait vous aider à perdre du poids rapidement, et vous voulez vous assurer que le costume est fait son travail.

•  Suivez toutes les instructions de soins et d'entretien. Conseils d'entretien varient selon le fabricant alors assurez-vous de consulter les orientations proposées pour votre costume. Si votre costume de sauna déchire, en acheter un nouveau. Un costume déchiré ne chauffe pas votre corps, et vous ne serez pas perdre autant de poids.

Conseils et avertissements


  • Si vous vous sentez étourdi tout en utilisant votre costume, consulter un médecin. Vous pouvez être déshydraté.

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