Comment renforcer et accroître la fertilité masculine

Le processus d'augmentation de la fertilité masculine est pas compliquée, cependant, il peut être un modérément difficile car elle nécessite des changements de style de vie parfois drastiques. L'article suivant détaille 10 façons de contribuer à stimuler la fertilité masculine, et quand tous sont combinés ensemble peut avoir des résultats très spectaculaires.

Comment renforcer et accroître la fertilité masculine


•  Le numéro un moyen d'augmenter la fertilité masculine est d'arrêter de fumer si vous êtes actuellement. Fumer des cigarettes introduit des produits chimiques toxiques dans le corps et provoque de graves dommages à la forme et la mobilité des spermatozoïdes. Il provoque aussi des spermatozoïdes à agglutiner diminuant leur efficacité. Arrêter de fumer a montré des résultats spectaculaires sur son propre, provoquant les anciens fumeurs numération des spermatozoïdes à augmenter de 50 à 800% entre 5 et 15 mois après avoir quitté.

•  Le deuxième délinquant le plus commun de la fertilité masculine est la caféine. La caféine est dans de nombreuses boissons de tous les jours et les aliments que nous mangeons. Café, boissons énergétiques, boissons gazeuses et le chocolat contiennent tous de la caféine. Cependant, la caféine a été démontré que l'incidence de l'ADN de sperme et la diminution de leur motilité si elle est consommée sur une base régulière. Si vous consommez de la caféine sur une base régulière, cesser de le faire maintenant.

•  Consommer beaucoup de médicaments, juridiques et autres, peuvent avoir un effet négatif sur la fertilité masculine. Beaucoup de médicaments de la pression artérielle ont été montrés pour réduire la fécondité. En outre, des substances illicites telles que la cocaïne, la marijuana et l'héroïne, et les stéroïdes anabolisants ont été liés à une diminution de la fertilité et / ou des anomalies du sperme. Il est important d'éviter ces médicaments en essayant de concevoir.

•  Certaines professions ont été directement liés à baisser la fertilité masculine, y compris ceux qui travaillent avec des pesticides, des produits chimiques de nettoyage, et d'autres toxines. Si vous travaillez à un emploi qui consiste à travailler avec des produits chimiques, d'évaluer vos options et les solutions de rechange que vous pourriez avoir concernant l'exposition à eux.

•  L'exercice a été montré pour stimuler la fertilité masculine, toutefois, les activités telles que le vélo et le vélo ont fait le contraire. En raison de la selle de la bicyclette impact sur les testicules de manière négative, la qualité du sperme et la quantité sont abaissées. Évitez les activités où un traumatisme physique peut se produire sur les testicules pour assurer une fécondité plus élevée.

•  Pour une grande partie de la même raison ci-dessus, assise ou la conduite sur de longues périodes a également montré une diminution de la fertilité masculine. Évitez de vous asseoir pendant de longues périodes, et si nécessaire, se lever ou sortir de la voiture et de marcher pendant quelques minutes pour éviter d'endommager le sperme.

•  alimentation est importante pour la fertilité masculine, mais quelque chose à éviter lorsque vous essayez pour une grossesse réussie est MSG. MSG a été montré pour réduire les taux d'imprégnation de réussite chez les sujets testés par 50% quand il a été consommée avant le test. MSG est présent dans de nombreux croustilles, les soupes et les assaisonnements. Soyez sûr et vérifier les étiquettes de tous les aliments transformés avant d'acheter ou de les consommer.

•  Évitez les bains chauds, douches chaudes et les bains, saunas et en essayant de stimuler la fertilité masculine. L'exposition à des températures élevées provoque de graves dommages aux spermatozoïdes qui doivent maintenir une température très réglementé pour survivre et être en bonne santé.

•  Si vous avez eu des rapports sexuels et ne l'avez pas été récemment vérifiée par des maladies sexuellement transmissibles (MST), faites-le maintenant. MST peuvent avoir des conséquences graves et irréversibles avec le système reproducteur masculin dans le long terme et peut nuire à la fertilité peu de temps après leur acquisition. Soyez prudent et se faire examiner.

•  Le dernier conseil ici est pas quelque chose à éviter comme les autres ci-dessus, mais tout le contraire. De nouvelles études récentes ont montré que les rapports sexuels conduit le plus souvent à la hausse de la qualité du sperme. Cela est probablement dû au sperme ne pas être soumis à des dommages environnementaux et physique dans les testicules. Cela peut conduire à plus de sperme de qualité chez les hommes en quelques jours seulement.

Conseils et avertissements


  • Complétant votre alimentation avec des vitamines C, D, et E, B12, arginine, la lysine, acide folique et le zinc a été montré pour augmenter la fertilité masculine dans un relativement court laps de temps.
  • Alors que beaucoup de ces suggestions et des conseils impliquent des changements de mode de vie dramatiques, même en combinant certains de ces conseils peuvent produire des résultats étonnants. Faire les ajustements nécessaires qui concernent votre vie et se souviennent de garder le résultat final à l'esprit.
  • Arrêter de fumer est la façon la plus bénéfique et la plus rapide pour augmenter votre fertilité et est pourquoi il est répertorié comme la première pointe ici. Trouver un programme d'abandon du tabac qui fonctionne pour vous peut prendre du temps, mais si vous avez la volonté de puissance, arrêt dinde froide peut-être le meilleur moyen de stimuler la fertilité.

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