Comment suivre le régime alimentaire de bébé


Le régime alimentaire de bébé est un régime créé par le célèbre entraîneur Tracy Anderson. Le plan a été élaboré comme un moyen de manger des repas facilement disponibles sur l'aller et perdre du poids rapidement. Le prétendu avantage du régime est que les pots d'aliments pour bébés sont chargés de nutriments sans contenant un grand nombre de calories. Vous seriez la consommation d'un petit nombre de calories sur le régime, alors parlez-en à votre médecin avant de commencer le régime.

Comment suivre le régime alimentaire de bébé


•  Mangez une à deux pots de nourriture pour bébé comme un remplacement pour le petit déjeuner. Variétés d'aliments pour bébés comprennent les carottes, les pommes, les pois, les haricots verts, les bananes et pruneaux.

•  avoir un pour deux pots de nourriture pour bébé pour le déjeuner. Pour ajouter de la variété, vous pouvez mélanger les saveurs ensemble.

•  Remplacer des collations avec des aliments pour bébés. En moyenne, vous consommerez 14 pots de nourriture pour bébé tous les jours comme substituts de repas, selon WebMed. Chaque pot de nourriture pour bébé a une moyenne de 15 à 100 calories, selon la taille et le type.

•  Faire un repas sain. Pour le dîner sur le régime alimentaire de bébé, avoir un repas bien équilibré et nutritif. Consommez des aliments riches en protéines, fibres, calcium et vitamine D, parce que la nourriture de bébé peut manquer de ces nutriments. Un dîner de l'échantillon est le poisson, riz complet, légumes verts à feuilles et un verre de lait faible en gras.

•  de l'exercice régulièrement. Bien que les directives de l'exercice ne sont pas inclus dans le cadre du régime, vous devriez prendre le temps pour au moins 30 minutes d'exercice aérobie par jour, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Exercice vous permet de rester en bonne santé et aide à brûler les calories.

Conseils et avertissements


  • Une variation sur le régime alimentaire peut impliquer de manger des repas normaux faibles en gras et en remplaçant des collations riches en calories avec des pots de nourriture pour bébé.

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