Comment mélanger suppléments huile de poisson et l'ail

Selon la clinique Mayo, à la fois l'huile de poisson et des suppléments d'ail sont bénéfiques pour réduire le cholestérol. Pris ensemble, les deux suppléments fournissent une puissante protection cardiovasculaire. Toutefois, les deux suppléments peuvent causer la mauvaise haleine, de gaz, des nausées, des vomissements ou de la diarrhée, alors pensez à ce moment de décider comment inclure ces suppléments à votre régime quotidien.

Comment mélanger suppléments huile de poisson et l'ail


•  Choisissez un supplément d'huile de poisson de haute qualité qui garantit la pureté, est testé pour les contaminants par un laboratoire indépendant et vient d'une espèce de poissons.

•  Choisissez un supplément d'ail à enrobage entérique, forçant l'ail d'attendre jusqu'à ce qu'il atteigne l'intestin grêle avant qu'il se dissolve.

•  Prendre 2g 4g par jour d'huile de poisson par jour, en une seule fois.

•  Prenez 600 mg à 1200 mg d'ail extraire un jour, divisés en trois doses différentes.

•  Prendre l'huile de poisson et les suppléments d'ail séparément si vous remarquez des symptômes de la mauvaise haleine, de gaz, des nausées, des vomissements ou de la diarrhée. Les suppléments d'huile de poisson peuvent être prises le matin et les trois doses de suppléments d'ail peuvent être suivies en milieu de matinée, après-midi et le soir.

Conseils et avertissements


  • L'ail frais est plus bénéfique que les suppléments d'ail, contenant beaucoup plus de la forte allicine composé antibactérien. Pour la plupart des avantages essaient écraser une gousse d'ail et le mélanger dans une cuillerée d'huile de poisson et d'avaler ce mélange.

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