Comment faire pour corriger une perte d'appétit

Perte d'appétit est une condition défavorable qui peut se manifester par des symptômes de ballonnements abdominaux, indigestion persistante et la constipation, et des sensations de nausées et de douleurs. Elle peut être causée par une variété de facteurs, y compris des maladies, de l'estomac ou des problèmes de tube digestif, les déclencheurs émotionnels, tels que la douleur et la dépression, et les préposés, tels que le stress et l'anxiété. Retrouver l'appétit est essentiel à la santé et à la prévention de l'anorexie.

Comment faire pour corriger une perte d'appétit


•  Prendre des suppléments de fournir à votre corps tous les nutriments dont il a besoin. Perte d'appétit est parfois causée par une mauvaise alimentation. Suppléments fournissent à votre corps essentiel des vitamines A, C, E et d'autres qui aident votre corps la force de construction et de corriger les insuffisances nutritionnelles qui peuvent causer une perte d'appétit.

•  Consommer herbes stimulantes, telles que la cannelle, le pissenlit, l'absinthe, l'hysope, l'achillée millefeuille, menthe poivrée, camomille, fenugrec, fenouil, le gingembre et la citronnelle. Steep une cuillère à café d'herbes telles que celles-ci dans une tasse d'eau, la souche, et boire le mélange environ quinze minutes avant de manger.

•  Mangez des aliments qui sont riches en calories et faciles à manger, comme le yogourt, laits frappés, crème glacée et le pudding. Faites des repas avec du beurre, le lait, les huiles, les sirops, les sauces et les sauces. Aliments riches en calories qui sont faciles à consommer vous fournir plus de calories pour obtenir votre métabolisme va, ce qui augmentera votre appétit.

Liquides •  Buvez entre les repas plutôt que de les repas. Liquides vous faire sentir rassasié plus tôt. Boire moins au repas permet à votre estomac plus de place pour la nourriture car il n'est pas plein de liquide.

•  Essayez des exercices légers, comme une courte marche, environ une heure avant les repas. Exercice suscite votre métabolisme pour brûler des calories, vous faire sentir la faim.

•  Mangez plusieurs petits repas plutôt que de tenter de s'attaquer à un grand repas. Une assiette pleine de nourriture apparaît souvent comme une corvée redoutable pour les personnes sans appétit. Essayez de manger une série de petits repas sur de petites assiettes toute la journée.

Conseils et avertissements


  • Changez votre climat et dîner avec des amis pour augmenter votre humeur et, éventuellement, votre appétit. Parfois, l'appétit est stimulé par un nouvel environnement.
  • Consulter un médecin si vous continuez à souffrir de la perte d'appétit et perdre cinq livres ou plus.

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