Comment réduire l'acide urique dans votre système

Savoir comment réduire l'acide urique dans votre système peut vous aider à garder votre goutte sous contrôle. L'acide urique est un produit par des purines présentes dans les aliments. Des niveaux élevés d'acide urique provoquent une forme d'arthrite douloureuse appelée goutte. Si vous limitez votre consommation d'aliments qui sont riches en purines, vous permettra de réduire votre taux d'acide urique naturellement. Il ya des gens qui sont naturellement plus sensibles à l'acide urique élevé que d'autres. Régime seul peut ne pas être en mesure de contrôler pleinement la goutte. Parlez-en à votre médecin si vous avez des questions sur la goutte.

Comment réduire l'acide urique dans votre système


•  organes animaux

Évitez de manger des produits d'organes d'animaux tels que le cerveau, le cœur, les reins et le sang des animaux comme les poulets, les porcs, les dindes et les vaches. organes d'origine animale sont très riches en purines et peuvent augmenter votre niveau d'acide urique de façon significative.

Regardez ci-dessous dans la section Ressources si vous avez besoin de plus d'aide pour contrôler votre gout.

•  fructose et édulcorants

Évitez les aliments fortement sucrés tels que des tartes, des confitures et des gelées. Les aliments riches en fructose sont riches en purines qui se transforment en acide urique.

La goutte peut être extrêmement douloureux. Gardez la douleur sous contrôle en réduisant ou en éliminant la quantité d'aliments fortement sucrés que vous consommez chaque jour.

•  fruits de mer

Évitez les produits de la mer, comme le hareng, le maquereau et les pétoncles à garder votre goutte sous contrôle. Fruits de mer peut être riches en purines qui conduisent à l'acide urique et aggraver les symptômes de la goutte.

Éliminer ou réduire les fruits de mer dans votre alimentation pour éviter de déclencher votre gout.

•  aliments divers

Eviter certains légumes comme les champignons, le brocoli, les épinards et le chou-fleur.

Evitez les haricots et les lentilles.

Savoir comment réduire l'acide urique dans votre système vous aidera à contrôler les symptômes douloureux de la goutte dans vos pieds. Si vous éprouvez des difficultés à contrôler votre gout avec le régime, parlez-en à votre médecin.

•  Sel

Réduire ou éliminer la quantité de sel dans votre alimentation. Trop de sodium est pas sain pour tout le monde et peut aggraver les symptômes de la goutte. Essayez d'utiliser un substitut du sel comme un sel de potassium autre base.

Si vous voulez plus d'informations sur la façon de réduire l'acide urique dans votre système, se il vous plaît regardez ci-dessous dans la section Ressources.


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