Comment parler à votre médecin au sujet des troubles du sommeil

Comment parler à votre médecin au sujet des troubles du sommeil

Les troubles du sommeil, dont l'insomnie, l'apnée du sommeil, la narcolepsie et le syndrome agité de la jambe, affectent des millions de personnes chaque jour. Alors que beaucoup de gens réalisent les effets à court terme de ne pas dormir suffisamment, ils ne connaissent pas les problèmes de santé à long terme qui peuvent se développer, comme l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques. C'est pourquoi il est important de parler avec votre médecin immédiatement si vous sentez que vous êtes souffrant d'un trouble du sommeil.

Comment parler à votre médecin au sujet des troubles du sommeil


Déterminer quel type de trouble du sommeil que vous pourriez avoir


•  Découvrez si vous souffrez d'insomnie, qui est l'incapacité générale à s'endormir le soir. Il existe trois types d'insomnie: l'insomnie transitoire qui dure quelques jours et est habituellement causée par une excitation ou un changement dans les horaires de sommeil; l'insomnie à court terme, qui peut durer jusqu'à trois semaines et est habituellement causée par le stress ou d'inquiétude; et l'insomnie chronique, qui dure depuis plus d'un mois et peut être le résultat d'une condition médicale grave.

•  Demandez à quelqu'un de vous observer dormir si vous pensez que vous souffrez d'apnée du sommeil. Elle est marquée par l'interruption de sommeil en raison de l'obstruction des voies aériennes par le biais de votre bouche et les poumons.

•  Voyez si oui ou non vous souffrez peut-être du syndrome agité de la jambe, marqué par une sensation de picotement ou de démangeaison dans les jambes qui peuvent vous empêcher de s'endormir.

•  Prendre rendez-vous avec votre médecin si vous croyez que vous avez la narcolepsie, une maladie dans laquelle les gens tombent soudainement endormi pendant la journée.

•  Parlez-en à votre médecin au sujet d'autres troubles du sommeil, parasomnies appelé, que vous pourriez rencontrer. Ces troubles comprennent des cauchemars, terreurs nocturnes, le somnambulisme, parler du sommeil, grincements de dents et l'énurésie.

Parlez-en à votre médecin au sujet des troubles du sommeil


•  Remplissez le questionnaire en ligne sommeil évaluateur sur le site Shuteye.com (voir Ressources ci-dessous). Cela peut vous aider à évaluer vos problèmes de sommeil.

•  Demandez à votre médecin pour le meilleur plan de traitement. Certains troubles du sommeil nécessitent qu'une simple cours de traitement, tels que des techniques de relaxation ou de sédatifs doux. D'autres troubles du sommeil, tels que l'apnée du sommeil, peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour corriger le problème.

Conseils et avertissements


  • Ne retardez jamais avoir une conversation avec votre médecin si vous pensez que vous avez un trouble du sommeil. Certains troubles du sommeil, comme la narcolepsie et l'apnée du sommeil, peuvent être très dangereux et ne doivent pas aller non traitée par un médecin.

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