Métodos holísticos de Controle do Diabetes

A medicina holística tem como objetivo tratar múltiplas causas de uma doença através de mudanças no estilo de vida global do indivíduo, incluindo seus hábitos de exercício, padrão de alimentação, objetivos pessoais e de relacionamento global do paciente à doença. Um tratamento holístico para diabetes incentiva reunir o máximo de conhecimento possível sobre a sua condição e, em seguida, ser pró-ativo sobre como melhorar muitos aspectos de sua vida para controlar o diabetes.

Os níveis de glicose


Um dos primeiros passos para o tratamento de diabetes de forma holística é verificar o nível de açúcar no sangue com maior frequência do que normalmente prescrito. Familiarize-se com com os seus momentos únicos ciclo de açúcar no sangue e de notas do dia, quando o açúcar no sangue é maior ea menor. Sabendo como seu nível de açúcar no sangue muda durante o dia permite que você planeje lanches ou injeções de insulina de forma mais estratégica.

Sempre tem suprimentos de emergência, tais como comprimidos de glicose, agulhas e insulina na mão apenas no caso de picos de nível de glicose do seu corpo ou cai de repente. Agende exames regulares com um profissional de saúde para garantir que você está suficientemente gestão da doença. Relate qualquer alteração ou agravamento dos sintomas ao seu médico.

Exercício


Iniciar uma rotina de exercícios cardio ajuda na perda de peso e condicionamento físico geral, o que torna uma boa opção para pacientes com diabetes focadas em sua saúde geral. O exercício cardiovascular fortalece o coração, aumenta a capacidade pulmonar e queima calorias.

O treinamento com pesos também fornece benefícios de corpo inteiro, como uma melhor circulação e força muscular. Os diabéticos são particularmente sensíveis a lesões e deve tomar cuidado extra para evitar lesões. Treinamento de força Luz e exercícios de flexibilidade reduzir as chances de lesões.

Aulas de yoga pode ajudar a baixar a pressão arterial, ajudando-o a gerir o seu nível geral de estresse. Em adição a esta flexibilidade muscular pode igualmente conduzir a uma melhor circulação do sangue.

Dieta


Manter uma dieta saudável e balanceada também é muito importante para o tratamento integral da diabetes. Identificar e eliminar quaisquer fontes principais de açúcar em sua dieta, e cuidadosamente policiar a comida entrar em seu corpo. Coma somente carboidratos complexos, como grãos integrais, e comer muitas frutas e vegetais frescos. Olhe para aulas de culinária oferecidas pela sua comunidade, que se dedicam especificamente a diabéticos.


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