Easy perte de poids Detox Diet

La désintoxication est le processus naturel d'éliminer ou de neutraliser les toxines dans le corps. Un régime de désintoxication réduit la consommation d'aliments connus pour contenir des niveaux élevés de toxines telles que le café, l'alcool, le sucre, les aliments transformés, la viande et les produits laitiers. Un régime de désintoxication favorise également la perte de poids en réduisant l'apport calorique et de graisses saturées.

Préparation


Faites preuve de prudence et de prudence et consulter votre médecin traitant avant de commencer un régime de désintoxication. Manger de plus petits repas et des parties pendant plusieurs jours nous dira votre esprit, et de l'estomac, que moins de nourriture est acceptable. La réduction des quantités de caféine, de sucre, d'alcool et de graisses saturées sur plusieurs jours aidera à soulager l'inconfort dans les premiers stades. Prendre le temps de travail ou de commencer un week-end est proposé.

Avantages


Augmentation des toxines dans le corps ont été liés à un déséquilibre hormonal, un système immunitaire affaibli, une carence nutritionnelle et un métabolisme inefficace. Un régime de désintoxication réussie favorise la régularité des selles et une meilleure digestion. La réduction des toxines dans le corps peut améliorer l'efficacité énergétique et augmenter la concentration et la clarté mentale.

Effets secondaires


L'effet secondaire le plus commun est un mal de tête pendant les premiers jours en raison de retrait de la caféine. Diarrhée ou constipation excessive de consommer plus de fibres sans augmenter la consommation d'eau peut également se produire. D'autres effets secondaires incluent la fatigue, de l'irritabilité, des nausées, de l'acné et de la faim. Prendre de la vitamine C peut réduire les maux de tête et des nausées.

Liquide rapide


Le jeûne est l'abstention de nourriture, manger très peu ou l'abstention de certains types d'aliments. Pour un rapide liquide puisse être considéré comme un régime de désintoxication, les liquides doivent être limitées à l'eau et des jus de fruits (de préférence à base de fruits et légumes crus). Si vous utilisez des jus achetés en magasin, vous limiter à ceux ne contenant pas de conservateurs, de produits chimiques ou d'édulcorants. Le thé vert aidera toxines propres du foie. La perte de poids est obtenue en réduisant l'apport calorique.

Nettoyage du Foie-régime


L'objectif est d'améliorer la fonction hépatique, ce qui conduira à la perte de poids. Concentrez-vous sur des aliments entiers sains et boire beaucoup d'eau et de jus. Les aliments riches en fibres tels que les fruits et les légumes crus et les grains entiers sont recommandés. S'abstenir d'aliments riches en graisses saturées (tels que la viande et les produits laitiers) et de sucre raffiné. La perte de poids sur ce régime sera plus progressive que sur une diète liquide.

Le Master Cleanser / Lemonade Diet


Le livre «Master Cleanser" a été écrit par Stanley Burroughs. Burroughs recommande de boire seulement un mélange de limonade de jus de citron frais, sirop d'érable naturel, le poivre de Cayenne et l'eau de source pour un minimum de 10 jours. Ce régime débarrasser votre corps des toxines tout en vous permettant de perdre jusqu'à 2 kilos par jour.

Conclusion


Personnalisez votre programme de régime de désintoxication pour répondre à vos besoins. L'objectif à long terme est d'améliorer votre santé et maintenir la perte de poids en incluant des aliments naturels riches en fibres dans votre alimentation. Retour à une alimentation riche en calories, les graisses saturées et les aliments transformés seront encontre de l'objectif de désintoxication.


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