Comment éviter les Migraines lié à la météo

Migraineux savent que la meilleure façon de traiter avec une migraine est d'éviter d'être un tout. Il existe plusieurs déclencheurs que vous pouvez éviter, comme le chocolat noir, le vin rouge et le fromage vieilli. Le temps peut être un peu plus difficile à éviter.

Comment éviter les Migraines lié à la météo


•  Identifier les changements climatiques qui déclenchent vos migraines. Investir dans un baromètre qui montre lectures météorologiques précises. Tenir un journal des maux de tête de temps et le temps exact de suivre toutes les modes.

•  Parlez-en à votre médecin de vous médication lorsque vous prédisez un déclencheur de migraine. Certaines personnes prennent de l'ibuprofène avant de voyager ou comme les changements climatiques. Votre médecin peut suggérer de prendre vos médicaments de la migraine à titre prophylactique pour éviter d'attraper la migraine liée aux conditions météorologiques tout à fait.

•  Prenez bien soin de vous-même pour éviter la gravité d'une migraine. Obtenir suffisamment de sommeil la nuit, utiliser une bonne posture tout au long de la journée, manger des repas équilibrés régulièrement et rester hydraté.

•  Utilisez un humidificateur pour aider à changer la pression dans une chambre quand vous avez une migraine liée aux conditions météorologiques. Vous pouvez essayer d'obtenir un peu d'air frais, car cela pourrait aussi aider. Ouvrez une fenêtre ou aller à l'extérieur, sauf si vous remarquez aggravation par le temps qu'il fait dehors. Modification de la pression par l'humidification de l'air à l'intérieur ou aller à l'extérieur peut être le truc pour soulager votre douleur de la migraine.

•  Envisagez de prendre un traitement préventif pour réduire la fréquence et la gravité de vos migraines. Demandez à votre médecin si cela est une bonne option pour vous.


Articles Liés