Quels sont les traitements pour aponévrose plantaire?

Les blessures de l'aponévrose plantaire, provoquant une condition connue comme la fasciite plantaire, se produit à partir de l'utilisation excessive du pied. Le fascia plantaire sont des bandes de tissu qui tapissent le fond du pied et pointent l'os du talon aux orteils, et la fasciite plantaire provoque de graves douleurs au talon, surtout le matin avant que le pied a eu le temps de vous étirer. Cette condition peut se produire en raison d'un certain nombre de facteurs, y compris l'obésité, le diabète, la surexploitation, footedness-plat ou une grande arche.

Identifier les causes


Parce que la fasciite plantaire peut être due à la surexploitation, il est important d'identifier les activités que vous pouvez être conducteur qui surtout aggraver la douleur au talon. Celles-ci pourraient inclure cesser la marche ou la course fréquente pour l'exercice. Si vous devez être sur vos pieds toute la journée, essayez de placer un tampon doux sur le sol où vous vous situez à absorber une partie du choc.

Si votre poids pourrait être de contribuer à cette douleur, la perte de poids grâce à une alimentation ou des exercices qui ne placent pas le poids sur vos pieds, comme le vélo ou d'aquagym en bonne santé, peuvent aider. La douleur provoquée par la forme du pied peut être corrigée par une orthèse, qui est un insert spécialement conçu pour la chaussure qui soutient le pied.

Antidouleurs


Alors que vous tentez d'arrêter la douleur de talon en permanence, envisager de prendre des médicaments contre la douleur qui peuvent soulager, mais pas masquer la douleur pendant que vous êtes la guérison. Ces médicaments incluent l'aspirine, l'acétaminophène, le naproxène, le kétoprofène et l'ibuprofène.

Autres analgésiques peuvent inclure des injections de corticostéroïdes qui peuvent soulager la douleur, mais ne devrait pas être utilisé plusieurs fois pour le soulagement.

Exercices pour étirer les pieds


Un médecin peut recommander des exercices d'étirement deux fois par jour pour aider à la douleur. Étirements consistent à placer la largeur des épaules un pied devant l'autre tout en se pliant lentement les deux genoux. Maintenez cette pendant 10 à 15 secondes, puis 6 à 8 fois. Mettez la position du pied et répétez de l'autre côté.

Un autre tronçon comprend balançant les talons une étape, puis à abaisser les talons pour étirer les jambes et les mollets.

Pour les douleurs sévères


Si votre douleur ne cesse pas avec des méthodes conservatrices, un médecin peut recommander des procédures plus extrêmes, telles que la thérapie par ondes de choc extracorporelles, où les ondes sonores sont appliqués au niveau du talon. Cette favorise la guérison de l'aponévrose plantaire, mais peut provoquer des effets secondaires indésirables, tels que le gonflement, la douleur, l'engourdissement, ou des ecchymoses.

Un médecin peut également recommander une intervention chirurgicale pour retirer le fascia plantaire de l'os du talon ou étirer le fascia plantaire. En plus de complications chirurgicales, telles que l'infection, la chirurgie peut entraîner une faiblesse à long terme dans la voûte plantaire.


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