Un plan de perte de poids de trois jours

Il existe de nombreuses raisons de vouloir perdre du poids rapidement. Vous pouvez avoir une réunion d'études secondaires ou une fonction spéciale où vous voulez entrer dans cette tenue spéciale. Vous pouvez avoir une condition médicale sérieuse où l'excès de poids augmente vos risques de santé ou vous pouvez simplement chercher à devenir plus saines. Les médecins recommandent de perdre du poids au fil du temps afin d'empêcher le démarrage et l'arrêt de votre métabolisme. Un régime de 3 jours peut lancer votre plan de perte de poids. Consultez toujours votre médecin avant de tout nouveau programme de perte de poids.

Attentes


Le Day Diet 3 a été diffusée la première fois en 1985 comme un moyen de perdre rapidement 10 livres, à réduire le cholestérol et augmenter les niveaux d'énergie. Afin de satisfaire l'alimentation et de maximiser vos résultats, vous devez suivre le régime alimentaire strictement pour les trois jours. Le plan dispose que la combinaison d'aliments et de boissons à stimuler le métabolisme et brûler les graisses. Ceux sur le régime devrait consommer tout à chaque repas et ne pas éliminer des calories, même si elles ne sont pas faim.
Sachez que ce régime n'a pas de données scientifiques à l'appui de revendications sur le métabolisme et a une origine inconnue. Ceux qui ne soutiennent pas les revendications de la Diète Jour 3 affirment que beaucoup de la perte de poids est la perte de liquide au lieu de graisse.

Le Menu


Pour le Jour 1, le petit déjeuner devrait être composé de café noir avec 1 à 2 paquets de l'égalité, 1/2 pamplemousse ou du jus avec un morceau de pain grillé avec une cuillère à soupe de beurre d'arachide. Déjeuner compose de 1/2 tasse de thon avec une tranche de pain grillé avec la même combinaison de café ou de thé. Dîner contient 3 oz de viande ou de poulet maigre, une tasse de carottes, une pomme et une tasse de crème glacée régulière à la vanille.
Le jour 2, petit déjeuner maintient le café / thé et des toasts. Mangez un œuf et la moitié d'une banane. Pour le déjeuner avoir une tasse de fromage cottage ou le thon avec huit biscuits salés. Le dîner doit avoir deux francs de boeuf avec une tasse de brocoli, une demi-tasse de carottes et une demi-banane. Avoir une 1/2 tasse de crème glacée à la vanille pour le dessert.
Petit déjeuner Jour trois maintient le café / thé avec l'égalité. Consommer cinq biscuits salés, une once de fromage cheddar et une pomme. Déjeuner comprend le café, un œuf à la coque et une tranche de pain grillé. Le dîner comprend la tasse de thon avec une tasse de carottes, une tasse de chou-fleur et une tasse de melon. La crème glacée à la vanille est une fois de plus le dessert.
Boire quatre tasses d'eau par jour.

Autres plans de régime de trois jours


En dehors de ce régime alimentaire très spécifique, il existe de nombreux régimes populaires qui peuvent être utilisés sur une période de trois jours. La plupart de ces aujourd'hui sont conçus comme des régimes de désintoxication qui aident votre corps à éliminer les toxines et brûler les graisses. Ce sont souvent nettoie côlon qui stimulent le métabolisme, en aidant votre corps à augmenter la quantité de graisse brûle. Ces régimes sont souvent constituées de fruits ou de jus de fruits avec beaucoup d'eau. Ces régimes augmentent la consommation de fibres et de réduire l'apport calorique. Une fois de plus, ces régimes sont pas destinés à être des solutions à long terme. Parlez-en à votre médecin au sujet d'un plan à long terme qui comprend des modifications diététiques avec l'exercice.


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