Remèdes naturels pour les symptômes de la ménopause

La ménopause s'accompagne souvent d'une multitude de problèmes. Bien qu'il existe des aides médicales disponibles, certaines herbes peuvent soulager de nombreux symptômes de la ménopause.

Calmer les crampes


Certaines femmes se sont tournés vers les teintures (un extrait à base d'alcool) de calotte, haw noir et l'actée à grappes pour obtenir un soulagement de crampes. Les teintures sont mélangés à parts égales, pris comme 1 ou 2 c. selon les besoins.

Éliminer l'excès d'eau


Pour la rétention d'eau essayez feuille de pissenlit soit en teinture 3 fois par jour ou par thé 3 à 5 fois par jour. Bien que cela favorise l'excrétion, qui va provoquer une perte de potassium, le pissenlit contient du potassium et aide à rétablir ce minéral pour le corps.

Palpitations Ease


Utilisez le dong quai, ginseng, lola gotu ou motherwort pour aider à apaiser les palpitations qui accompagnent les bouffées de chaleur.

Soulager le stress mental


Le millepertuis est connu pour son aide à la dépression. Pour l'anxiété, essayez calotte et la valériane.

Autres possibilités


D'autres plantes utilisées comprennent le gingembre, Ginkgo biloba, écorce de saule blanc, rouge feuille de framboise, de l'écorce de crampe, houblon et de baies de gattilier. Si vous êtes préoccupé par la teneur en alcool des teintures, faire des thés sur les herbes à la place.

Orientation professionnelle


Voir un herboriste ou un naturopathe pour les remèdes les mieux adaptés pour vous.


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