Maison Leg Splint pour fasciite plantaire

La fasciite plantaire est une condition qui provoque une inflammation du fascia plantaire, qui est le ligament reliant vos orteils à vos os du talon. Selon LiveStrong.com, la plupart des gens font naturellement leurs orteils pendant leur sommeil, qui contracte les tendons et les ligaments dans les pieds et les chevilles. Surtout pour les personnes atteintes de fasciite plantaire, au réveil et la marche de ces tendons et les ligaments deviennent brusquement étirés, et peuvent causer de la douleur. attelles pour la fasciite plantaire sont conçus pour étirer doucement votre tendon d'Achille et du fascia plantaire ligament au cours du sommeil de la nuit pour empêcher que cela se passe.

Types d'attelles


Selon LiveStrong.com, il existe deux variétés générales d'attelles de nuit pour fasciite plantaire. La première est une chaussure de plastique moulé solide qui s'étend depuis le pied jusqu'au genou. La chaussure comporte une série de crochets et boucles pour le maintenir en place. Le second type d'attelle est une chaussette léger qui s'étend former le pied de la cheville. Pour maintenir le pied et la cheville immobilisée, la gouttière possède une sangle reliée à l'extrémité de la pointe de la chaussette jusqu'à une bride de cheville. Les attelles travaillent en gardant vos pieds perpendiculaires à vos chevilles.

Making Your Own


Les deux types de attelles de nuit pour la fasciite plantaire sont difficiles à reproduire. La plupart des gens n'ont pas les moyens de façonner leur propre chaussure en plastique, et en essayant de nouer une ficelle ou de la corde de l'orteil la fin d'une chaussette à la cheville peut être un peu un délicat. La meilleure méthode est de construire une attelle d'immobilisation de base avec tout ce qui est autour de la maison.
Selon BackCountry.com, vous devez d'abord trouver une pièce de rembourrage en mousse ou un autre matériau de type coussin qui couvre à partir de la partie inférieure du talon jusqu'au-dessus du bas du mollet. Ensuite, vous aurez besoin d'attacher un attelage de la cheville pour fixer la mousse à l'arrière de la jambe. Utilisez un morceau solide (ou morceaux) de tissu comme un bandana ou solide bandage médical si elle est disponible. Vous devriez commencer par la pose de la toile sur le devant de la cheville, puis envelopper les extrémités autour. Vous voulez aussi faire une passe sous le pied pour créer un étrier. Bien que ce soit une conception de base de gouttière, BackCountry.com recommande également d'utiliser un autre chiffon pour faire un modèle en huit autour de la cheville et du pied. Pour ce faire, vous commencez avec le tissu à l'arrière de la cheville, l'envelopper sous le pied, le mettre à l'avant de la cheville, puis répéter. Cela donnera plus de stabilité et l'immobilisation du pied, ce qui est crucial pour le traitement de la fasciite plantaire.


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