La terapia del calore per mal di tessuti addominali

Chiunque abbia goduto di una sauna o di vasca idromassaggio sa come rilassante calore può essere per i muscoli doloranti. Se usato correttamente, il calore è uno dei grandi farmaci della natura dei problemi e dei tessuti muscolari. E mentre siamo abituati a pensare di calore come trattamento per una spalla dolorante o al polso, ha altre applicazioni, tra cui l'addome.

Calore


Nel 2005, l'American Pain Society ha pubblicato "Un nuovo sguardo al trattamento termico per disturbi del dolore, Parte 2", che esploravano l'uso del calore per una varietà di diagnosi. La ricerca da parte di medici e fisioterapisti indicato che il calore ha applicazioni di massima per una serie di dolori - tra cui alcuni dolori addominali. In particolare, il calore lavora per mal di muscoli addominali (cioè troppe sit-up o crunch) e crampi mestruali o premestruale.

Calore delicato da un rilievo di riscaldamento, impacco caldo o anche un panno caldo può portare sollievo senza l'uso di farmaci.

Suggerimenti su Calore


Secondo l'Università del Michigan Health System, il calore è meglio applicato per 15 a 20 minuti. Esso rende i muscoli più agile e può rilasciare ceppi o crampi. In genere, il calore umido come un panno caldo o una bottiglia di acqua calda sarà più efficace in quanto penetra più profondo di calore secco.

I medici presso l'Università del Michigan consigliano anche che le creme riscaldanti come Bengay o Icy Hot inoltre non penetrano i muscoli molto profondamente. Invece, essi raccomandano impacchi caldi commerciali - proprio come fisioterapisti usano spesso.

Tuttavia, il calore non è una buona idea per i primi giorni dopo un infortunio.

Pericoli e avvertenze


Non tutti i dolori addominali sono trattate meglio con il calore. In realtà, il calore in realtà è solo per dolori muscolari e dolori mestruali. Dolori addominali hanno una varietà di cause. Dolori acuti e bassi dolore sordo - o davvero qualsiasi cosa che si sente interno - non devono essere trattati a casa con il calore. Invece, consultare un medico da un medico.

Inoltre, cuscinetti termici possono essere un utile metodo di consegna per la terapia del calore - ma se lasciato troppo a lungo o troppo alto, si possono bruciare. E 'molto importante essere sveglio e vigile quando si utilizza un pad termico o di avere il controllo di riscaldamento l'uso del pannolino qualcuno.


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