Temps de récupération pour une souche ischio-jambiers

souches ischio-jambiers peuvent être douloureux et produire de l'étirement du muscle trop loin, tout à coup en tirant sur le muscle ou un coup direct sur le muscle. Situé à l'arrière de la cuisse, la gravité de la blessure est classé, un à trois, et le traitement et la récupération dépendra en grande partie sur ce point.

Les facteurs de risque


Le froid, le surmenage et la fatigue tout augmentent le risque de développer une souche ischio-jambiers. Le manque d'étirement avant l'exercice, ce qui laisse les muscles ischio-jambiers serré, augmente également votre risque.

Symptômes


Les symptômes les plus courants d'une souche ischio-jambiers sont la douleur, la raideur, une sensibilité ou faiblesse dans les muscles ischio-jambiers. Si les vaisseaux sanguins ont cassé il sera également ecchymoses sur le dos de la cuisse. Sur la base des symptômes, et éventuellement une IRM, le médecin note la blessure.

Grade 1


Une note-une larme implique micro-déchirures des fibres musculaires et un certain degré d'étirement. Le temps de rétablissement typique est de 10 à 21 jours.

Grade 2


Une déchirure partielle des fibres musculaires entraînent une souche ischio-jambiers qualité-deux. Le temps de récupération d'un grade à deux déchirure est un à deux mois.

3 e année


Si les ischio-jambiers souffre d'une déchirure complète ou rupture, la récupération peut prendre plus de trois mois. Cela serait considéré comme une souche qualité-trois.

Traitement


Le traitement de toutes les souches ischio-jambiers commence avec le repos, l'altitude, la glace et la compression. Le médecin peut également recommander étirement et de renforcement des muscles ischio-jambiers par l'exercice. Rarement, selon la Clinique Mayo, est la chirurgie nécessaire pour les souches ischio-jambiers.


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