Comment maintenir un corps alcalin

Au cours des dernières années, l'importance de l'équilibre alcalin / acide est venu à l'avant-garde. Beaucoup de maladies ont été liés à un excès d'acide dans le corps et la solution nutritive a suscité encore plus d'attention. Le régime alimentaire occidental par défaut est décidément acide. La modification des habitudes alimentaires à rendre le corps plus alcalin est une chose, mais il est difficile de savoir comment maintenir un pH basique aller de l'avant. Quoi que vous mangez ou buvez aura soit acide ou basique. L'eau est la seule substance nutritive neutre connu de l'homme. Apprendre quels sont les aliments et les boissons sont plus acide ou basique vous aidera à garder avec succès le PH de votre corps en harmonie. Parlez-en à votre médecin pour élaborer une tactique pour garder un pH alcalin. "Alcaline Être" signifie un corps pH supérieur à 7.

Comment maintenir un corps alcalin


•  Acquérir des équipements de test de pH sous la forme de bandes de pH, un pH-mètre ou un autre moyen de mesurer votre pH pour voir votre statut.

•  Apprenez quels sont les aliments acides ou alcalines par téléchargement ou l'achat d'un / alcaline tableau des aliments acides.

•  Mangez des fruits et des légumes crus plus. Évitez toutes les viandes, sauf pour le gibier sauvage, comme la venaison, et le poisson.

•  Conserver à l'écart de l'alcool et le café que ceux-ci feront de votre corps plus acide.

•  Prenez la méditation ou le yoga. La respiration profonde diminue la quantité d'acide dans votre corps.

Conseils et avertissements


  • Limitez les aliments transformés. Évitez de manger tard dans la nuit.

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