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Comment améliorer l'immunité


Le système immunitaire comprend des globules blancs et d'autres cellules défensives qui empêchent et lutter contre la maladie et l'infection. Cette protection est appelée immunité. Vous êtes constamment exposé à des facteurs qui diminuent l'efficacité de votre immunité chaque jour, des facteurs tels que le stress et les microorganismes aéroportés. Vous pouvez maintenir un système immunitaire sain par la consommation de certains suppléments à base de plantes.

Comment améliorer l'immunité


•  Prenez les comprimés d'échinacée. Cette plante contient du phénol échinacoside, qui agit en augmentant vos cellules immunitaires. Prendre un comprimé à base d'échinacée par semaine pour maintenir une bonne immunité. Si vous attrapez un rhume ou une grippe, prendre deux comprimés jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent. Ne prenez pas plus que ce que les instructions de dosage recommandent.

•  Mangez beaucoup d'ail. Cette plante est composée de l'allicine composé qui stimule efficacement votre système immunitaire. Il est également un antibiotique naturel. L'ail est préférable de prendre sans nourriture. Broyer trois ou quatre gousses d'ail dans un mélangeur en veillant à ne pas réduire en purée. Lentement mélanger jusqu'à ce que vous voyez de petites touffes. Ajouter à un verre d'eau et boire vers le haut. Pour ce faire, trois fois par semaine pour aider à maximiser votre système immunitaire.

•  Prendre deux capsules de spiruline. Spiriluna est une algue vert foncé. Il est souvent appelé un aliment de l'immunité, car elle contient le composé de la phycocyanine rare, qui agit en améliorant l'immunité cellulaire. Vous pouvez prendre deux gélules deux fois par jour une heure avant les repas.

•  Prendre un comprimé chaque jour de l'astragale. Astragalus est une herbe chinoise couramment utilisée qui contient des polysaccharides, qui protège contre la maladie en augmentant les globules blancs. Les globules blancs aident à combattre les infections.

Mangez •  fruits amla chaque jour. Amla est un médicament groseille aigre-douce que l'on trouve communément en Inde. Il contient la substance de phyllembline, ce qui augmente vos cellules immunitaires. Ce fruit est bon à manger, et vous pouvez l'acheter à un supermarché indien ou sur Amazon.com.

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