Comment perdre du poids avec la fibre boissons

Comment perdre du poids avec la fibre boissons

Bien que vous ne pouvez pas digérer les fibres, il est un aliment à base de plantes en bonne santé qui aide à dégager les voies intestinales et assurer son bon fonctionnement. Une alimentation riche en fibres peut vous aider à perdre du poids parce que la fibre vous fait vous sentir rassasié plus vite et plus longtemps. Il ya un certain nombre de façons de perdre du poids en incorporant boissons fibres dans votre alimentation.

Comment perdre du poids avec la fibre boissons


•  Essayez un supplément de fibres alimentaires liquides. Choisissez un supplément qui comprend des fibres et des fruits comme les pruneaux, qui sont extrêmement bon pour le tractus intestinal soluble. Ces boissons peuvent aider à assurer une digestion efficace - l'absorption du corps des nutriments et l'élimination efficace - ce qui peut aider à perdre du poids.

•  Faites vos propres boissons de fibres. Créer une concoction de fruits riches en fibres tels que les raisins, les framboises et les bananes. Incorporer les légumes tels que les carottes crues pour une dose supplémentaire de fibres saines. Essayez différentes combinaisons de ces fruits et légumes pour ajouter de la variété à vos boissons. Utilisez un presse-agrumes ou au mélangeur pour obtenir des résultats optimaux.

•  Prenez votre temps. Bien que la fibre est extrêmement bon pour votre système digestif et peut vous aider à perdre du poids, faire attention à surveiller votre consommation. L'ingestion de trop de fibres trop tôt peut causer de la diarrhée et un excès de gaz. Parlez-en à votre médecin avant de commencer tout nouveau régime alimentaire.


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