Problèmes avec un régime riche en protéines

Problèmes avec un régime riche en protéines

Avec autant de parler de l'obésité et les problèmes de santé associés à l'excès de poids, beaucoup de gens cherchent à perdre quelques kilos. Mais tout en mangeant plus souvent des protéines peut sembler un moyen efficace de perdre la graisse, vous pouvez causer de graves, et parfois irréversible, des dommages à votre corps. En savoir certaines des conditions qui peuvent résulter de, une alimentation riche en protéines mal planifié.

Le manque de fibre


Le corps humain obtient généralement fibre de grains entiers, comme le pain de blé et le son de céréales complètes. Sur un régime riche en protéines, grains entiers sont éliminés du repas, sortant de la fibre de désir du corps. Lorsqu'un régime manque des quantités suffisantes de fibres, qui, pour la personne moyenne devrait se situer entre 25 et 35 grammes par jour, vous pourriez vous sentir fatigué, la nausée ou la constipation.

Régime riche en graisses


Les aliments qui sont riches en protéines peuvent souvent être bourré de graisses saturées. Ces graisses saturées vont rapidement s'accumuler dans vos artères, vous mettre à risque de maladie cardiaque et de diabète. Ces aliments comprennent les jaunes d'œufs, bacon, saucisses, avocat et beurre, entre autres.

Lymphome non hodgkinien (LNH)


En Mars 2004, les chercheurs de Yale ont rapporté qu'une alimentation riche en protéines animales peut augmenter le risque de développer un lymphome non hodgkinien, ou d'une personne de la LNH. Souvent, les patients atteints de LNH connaîtront des ganglions lymphatiques enflés et se sentir fiévreuse. L'Institut national du cancer estime que près de 66 000 nouveaux cas de LNH sera signalé en 2009, avec environ 20 000 cas ayant entraîné la mort.


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