Stratégies de pensée positive

Stratégies de pensée positive

Lorsque vous répondez à des événements d'une journée, il est fréquent que les gens qualifient de choses que ce soit bon ou mauvais. Un jour de pluie, par exemple, peut fournir à une personne avec des émotions différentes, en fonction de l'attitude d'une personne envers la pluie. Richard Carlson, Ph.D., auteur de "plus facile que vous le pensez ... parce que la vie n'a pas à être si difficile», déclare: «Notre bien-être dépend de la façon dont nous traitons nos vies à l'intérieur sur notre penser. " Avec un tel enjeu, les stratégies d'apprentissage de la pensée positive peut faire beaucoup pour surmonter les limites de la négativité.

Attitude


Parce que la façon dont vous accueillez chaque jour influe grandement sur le type de journée qui va se dérouler, saluer chaque jour avec enthousiasme. Dans "Six attitudes de gagnants», l'auteur Norman Vincent Peale partage l'avis qu'il a reçu de sa mère: «Décidez-vous, dès maintenant, que le monde est un frisson de beauté et d'excitation." S'il est vrai que les deux événements positifs et négatifs se produisent quotidiennement, Deepak Chopra, auteur du livre, "Les Sept lois spirituelles du succès: Un guide pratique à l'accomplissement de vos rêves», déclare, "Quoi que vous mettez votre attention sur la volonté une croissance plus forte dans votre vie ". Une attitude positive a le potentiel d'attirer des expériences de vie plus positifs.

Affirmations


Une façon de recycler nos esprits de se concentrer sur le positif est de passer du temps chaque jour à écrire et en disant des affirmations positives, qui sont tout simplement des déclarations positives sur la vie. Liste de vos croyances sur vous-même, votre travail, les relations avec les autres ou avec de l'argent vous permettra de découvrir les croyances négatives. Pour créer une affirmation, prendre toute idée négative et de le transformer en une expérience positive. Par exemple, si vous souhaitez perdre du poids, éviter de penser à la façon dont vous êtes lourds ou combien d'exercice vous aurez à faire. Au lieu de cela, écrire et dire, "je perds du poids facilement» ou «Je suis en forme et de finition."

Visualisation


Visualisation implique l'utilisation de l'imagination. Dans son livre "la visualisation créative», l'auteur Shaki Gauvain déclare: «Créer une image mentale claire de l'objet ou de la situation exactement comme vous le voulez." Passez du temps à vous imaginer activement déjà avoir ce que vous voulez et vivre la réalité que vous désirez. Par exemple, si vous voulez un nouvel emploi, voyez-vous dans votre nouvel environnement, effectuer heureux du travail que vous souhaitez faire. Être conscient et reconnaissant pour toutes les objectifs atteints (grâce à la visualisation) vous aidera à atteindre la vie de vos rêves.

Comportement


Notre réponse aux événements de la vie et de la façon dont nous interagissons avec les autres est toujours un choix. «Presque tout ce que vous faites est le résultat de l'image que vous placez dans votre esprit avant de faire la tentative," déclare le Dr Wayne Dyer dans son livre, "Vous le verrez quand vous y croyez." Si elle ne semble pas naturelle pour éviter trop d'importance à des événements stressants, essayez de compter jusqu'à dix. Le délai vous donnera le temps de se regrouper, de tempérer votre réponse et à maintenir une attitude positive.

Renforcer l'apprentissage


Il est très facile de revenir à façon négative de penser et d'agir. Rester concentré sur le positif est un processus d'apprentissage continu. Pour vous aider à rester concentré sur le positif, spectacle gratitude, attention à l'alimentation, l'exercice et étudier les différentes modalités de guérison. Certaines personnes trouvent que l'adhésion à des groupes afin de discuter des idées positives fournit également le soutien nécessaire.

Images béton


Création d'une carte au trésor peut aider à stimuler la pensée positive sur certains objectifs de vie. Par exemple, si une personne veut voyager, la création d'une représentation au conseil d'affiche de l'objectif peut aider à maintenir une attitude positive. Découpe des images de magazines ou l'impression de photos à partir de l'Internet - et de se placer dans l'action - peut aider les gens restent positifs tout en travaillant à faire de leur rêve une réalité.


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