Fruits qui sont alcalins Production

Fruits qui sont alcalins Production

Beaucoup de nutritionnistes disent que le corps humain devrait être légèrement alcaline. Elle est mesurée par le pH. Manger environ 80 pour cent des aliments alcalins stimule le système immunitaire et rend la digestion plus efficace. Mais de nombreux aliments dans un régime alimentaire américain typique sont productrices d'acide. Les fruits frais sont très alcaline. Un bon équilibre du pH peut être atteint en mangeant des fruits alcaline production.

Figues


Les figues sont la plupart des fruits alcaline production. Un oz.of figues a une alcalinité de 30. Ils peuvent être consommés crus, cuits ou séchés. Ils peuvent également être en jus. Parce figues agissent comme un laxatif, il est conseillé de ne pas manger trop à la fois.

Abricots


Les abricots sont également très alcaline production. Une once a une alcalinité de 9,5 potentielle. Abricots peuvent également être consommés crus ou séchés.

Raisins secs


Une once de raisins secs a une alcalinité potentiel de 7. Raisins peut être ajouté à peu près tout. Ils peuvent être utilisés pour la cuisson, dans votre gruau du matin, ou font une excellente collation sur leur propre.

Dates


Les dates sont également très alcaline. Une once a une alcalinité de 3. Pour un délicieux goûter avec des dates, couper la date d'ouverture et retirez le noyau. Verser le fromage feta à l'intérieur, ou si vous préférez, amandes pilées. Top avec du citron.


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