Grains admissibles sur Candida Diet

Le régime de candida est conçu pour ceux qui ont une abondance de levure dans le tube digestif, ou souffrent d'infections à levures. Naturellement levure Candida albicans est important pour le corps, mais lorsque l'équilibre de la levure est bouleversé par une alimentation riche en sucre ou la prise d'antibiotiques, la levure peut prendre en charge d'autres micro-organismes, se répandre dans le flux de corps et le sang. Il ya seulement quelques grains admissibles sur le régime de candida et le sucre est interdite.

Candida Diet


Le régime de candida est très stricte, mais est efficace pour tuer la surabondance de la levure. Afin de se débarrasser de la levure, vous devez éviter les aliments qui aident à prospérer, y compris les glucides et de sucre. Malheureusement, la levure a envie de ces aliments, ce qui rend difficile pour votre corps à éviter.

Évitez le sucre à tout prix commencer à tuer la levure dans le corps. Manger du sucre tout en ayant la levure excessive dans le corps affaiblit également le système immunitaire, vous rendant sensibles aux rhumes et des grippes. Candida se nourrit de sucre, donc l'éliminer est la première étape pour se débarrasser de la levure. Lire les étiquettes des aliments avec soin pour éviter de manger du sucre caché, surtout sous la forme de lactose, dextrose, maltose, le fructose et tous les types de sirops, de sucres ou de mélasse.

Autres aliments à éviter qui peuvent augmenter la croissance des levures sont le blé, l'alcool, les produits laitiers, la caféine, la levure et les aliments transformés. Tenir à un régime faible en glucides, manger surtout des légumes et des protéines maigres comme le poulet, le poisson et la viande bovine. Mangez des légumes à faible teneur en glucides comme le chou frisé, le chou, les épinards, les légumes à feuilles vertes, courgettes, concombres, oignons et ail.

Alors que les grains ne sont pas interdits sur le régime de candida, garder à l'esprit qu'ils pourraient être riches en glucides qui peuvent inciter la croissance des levures dans le tractus digestif. Certains grains qui sont autorisés en petites portions comprennent le seigle, l'avoine, le riz et le quinoa.
Yogourt est bénéfique car elle a des bactéries saines qui vous aideront dans la lutte contre le candida. Les œufs sont acceptables à manger, car ils sont une bonne source de protéines.

Longueur de l'alimentation


La quantité de temps que vous devez rester sur le régime de candida dépend de la façon dont vos symptômes enfin. La plupart des personnes commencent à voir une baisse des symptômes d'infection de levure dans les quatre semaines; Cependant, certains peuvent prendre plus de temps pour voir des résultats.

Une fois que vous arrêtez le régime de candida, intégrer lentement les aliments de nouveau dans les repas quotidiens. Réduire occurrences de candida en limitant la consommation de sucre et de manger des probiotiques sains comme acidophilus, qui se trouve dans le yogourt ou sous forme de capsules supplémentaires.


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