Comment soulager la douleur abdominale associé à la constipation

La constipation se produit lorsqu'il existe une copie de sauvegarde de matières fécales dans le côlon. Cela peut varier de légère à sévère. Dans certains cas, cela peut durer longtemps et conduire à d'autres problèmes de santé liés. À court terme ou à long terme, la douleur abdominale est presque toujours une valeur sûre pour arriver. Cela peut aussi être légère à sévère en fonction de combien de temps vous êtes constipé ou comment sauvegarder vous êtes. La façon de soulager la douleur abdominale est d'éliminer le côlon de cette sauvegardé question.

Comment soulager la douleur abdominale associé à la constipation


•  Prendre un supplément de fibres. Des suppléments de fibres se présentent sous la forme de poudres, de pilules, de liquides et des comprimés à mâcher. Ils peuvent être ajoutés à la nourriture, mélangé à du jus, ou tout simplement mâchés et avalés. Cosses de psyllium est un type courant de supplément en poudre.

•  Mangez plus de fibres dans votre alimentation. Cela vient avec beaucoup d'avantages. Un de ces avantages est qu'il permet l'élimination de l'aide en faisant selles plus molles et plus faciles à passer. La National Academy of Sciences Institute of Medicine recommande que les hommes et 50 jeunes obtiennent 38 g par jour et les femmes de 50 ans et moins de 25 g par jour obtenir. Quelques exemples d'aliments riches en fibres sont les fruits, les légumes, les grains entiers, le son d'avoine et des haricots.

•  Essayez un stimulant oral. Ceux-ci contribuent à promouvoir les contractions des muscles à l'intérieur de la paroi intestinale, ce qui conduit à des éliminations de selles. Un exemple de ce type de produit est Ex-Lax.

•  Obtenez une colique. Ceci est un processus dans lequel un instrument appelé spéculum est introduit dans le rectum. L'eau chaude est ensuite infusé dans votre côlon, irriguer de sauvegarder les matières fécales et les débris. Comme l'eau va dans, un autre tube porte les déchets loin.

•  Essayez un peu de gingembre. La façon la plus courante de prendre le gingembre est sous la forme de thé. Il est connu pour soulager l'inconfort de l'estomac et de l'aide à la digestion. Il peut également être trouvée sous la forme de teintures, de comprimés, de capsules ou même frais.

Conseils et avertissements


  • Chaque fois que la prise de suppléments de fibres ou ajouter plus de fibres à votre alimentation, assurez-vous de Dink beaucoup d'eau car il permet d'absorber la fibre et le passer à travers le côlon plus facile.

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