Que faire pour soulager la douleur à l'aine Après lombaire Fusion?

Fusion lombaire peut souvent provoquer des douleurs à l'aine parce que la douleur du nerf de l'articulation sacro-iliaque (ASI) irradie souvent dans la région de l'aine. Selon l'article «Fusion lombaire peut être une douleur dans le sacro-iliaque" sur eorthopod.com, une ressource populaire pour la douleur osseuse, douleur à l'aine peut se produire parce que les «changements de fusion forcer sur l'articulation sacro-iliaque." En outre, certains patients souffrant de douleurs à l'aine après fusion lombaire ont obtenu un allégement des injections SIJ. Ainsi, le traitement de la douleur sacro-iliaque après fusion lombaire peut soulager la douleur à l'aine ainsi.

Sur le traitement de la douleur sacro-iliaque


Selon Aurora Health Care, une Wisconsin intégré fournisseur de soins de santé, l'articulation sacro-iliaque est situé dans le bas du dos, "où la colonne vertébrale se réunit le bassin." La douleur que vous ressentez dans votre aine peut également se faire sentir dans la hanche ou le dos de vos cuisses. Le traitement immédiat devrait inclure l'utilisation d'un médicament anti-inflammatoire comme l'ibuprofène ou le naproxène. Prenez ce médicament tous les quatre à six heures jusqu'à ce que vos symptômes de la douleur à l'aine sont partis. Si vous avez trouvé aucun soulagement avec ce médicament, appelez votre médecin. Il peut prescrire un stéroïde oral ou vous donner une injection de cortisone pour soulager votre douleur.

Repos, la glace et la chaleur


Bien que votre médecin peut vous ai déjà dit de se reposer, rester hors de vos pieds autant que possible. Vous pouvez même essayer d'utiliser une ceinture sacro-iliaque, à la discrétion de votre médecin, pour un meilleur soutien à votre dos et de la hanche. De plus, utiliser de la glace les deux ou trois premiers jours après le traitement. La glace est plus efficace si elle est utilisée à des intervalles de 15 ou 20 minutes. La thérapie de glace Répéter toutes les quatre à six heures. Assurez-vous que vous utilisez un sac de glace et de compresser directement contre la source de la douleur. Ice aider à réduire votre inflammation car elle limite temporairement le flux sanguin vers la zone. Une fois que votre inflammation initiale et la douleur ont disparu, un coussin chauffant peut augmenter le flux sanguin. Le sang transporte l'oxygène et les nutriments nécessaires pour la cicatrisation.

Exercice


Vous ne devriez pas commencer des exercices de rééducation jusqu'à ce que votre inflammation initiale, l'enflure et la douleur ont disparu. Vérifiez auprès de votre médecin, car il peut avoir sa propre routine d'exercice. Typiquement, vous allez commencer avec des exercices d'étirement de base. Exercices d'étirement augmente la flexibilité dans le bas du dos comme il étire les muscles et les tendons. Le stretching est une autre façon d'augmenter le flux sanguin vers les tissus mous dans votre dos et sacro-iliaque zone. Un exemple d'un exercice d'étirement est allongé sur le sol avec les genoux pointant vers le haut et vos pieds sur le sol. Appuyez doucement sur le bas du dos au sol et maintenez cette position pendant quelques secondes, puis détendez-vous. Répétez l'exercice 10 fois. Comme votre dos devient plus souple et la douleur diminue, vous pouvez faire des exercices plus difficiles. Ceux-ci permettra d'ajouter de la stabilité à votre région lombaire et la pression sur l'articulation sacro-iliaque. Par conséquent, vous soulager votre douleur à l'aine ainsi (Voir Ressources pour plus d'exercices).


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