Será que Resveratrol Perda Ajuda Com peso?

O resveratrol é uma fitoalexina encontrada na casca das uvas vermelhas, amoras, cranberries, framboesas e mirtilos. Peanuts também produzir resveratrol. Nas plantas que produzem o resveratrol, que actua como um agente antibacteriano e antifúngico. Estudos mostram resveratrol pode melhorar a saúde humana de várias maneiras, incluindo prolongamento do tempo de vida e contribuindo para a perda de peso.

Antioxidante


Além das propriedades antibacterianas e antifúngicas, o resveratrol é também um antioxidante. Antioxidantes combater radicais livres, que são produzidos, no final do ciclo de vida de uma célula e causam danos às células vizinhas. As toxinas ambientais e substâncias nutricionais também podem promover a produção de radicais livres. Antioxidantes minimizar os danos dos radicais livres, protegendo as células saudáveis ​​e eliminar os radicais livres.

Perda de peso


Em um estudo realizado por Paul F. Glenn Labs para os mecanismos biológicos do envelhecimento, um grupo de ratos obesos receberam resveratrol, juntamente com uma dieta de alto teor calórico. Um segundo grupo de ratos magros também receberam resveratrol, juntamente com uma dieta padrão, e um terceiro grupo de ratos foram alimentados com dietas de alto teor calórico, sem resveratrol. Os ratos que receberam resveratrol viveram uma média de quatro meses mais longos. Os ratos obesos também viveu na mesma quantidade de tempo que os seus homólogos da guarnição.

Como funciona o Resveratrol


O SIRT1 enzima está ligada à extensão de tempo de vida e velocidade de envelhecimento em mamíferos. Os baixos níveis de gatilho SIRT1 aumento da produção de uma substância química chamada PGC-1 alfa. A produção de blocos de PGC-1alpha de mitocôndrias. As mitocôndrias afectar muitos aspectos do corpo e são críticos para a formação de massa muscular magra. Resveratrol aumento dos níveis de SIRT1, diminuindo assim PCG-1 alfa e contribuindo para o aumento de massa muscular. Mais massa muscular ajuda a queimar mais energia, fazendo com que você usar as reservas de gordura mais rapidamente e perder mais peso.

Outros benefícios de saúde


No mesmo estudo, os pesquisadores monitoraram os níveis de glicose e insulina, à procura de marcadores de resistência à insulina e diabetes tipo II. Eles descobriram que os ratos que receberam resveratrol tinham níveis de glicose e insulina mais baixos, mesmo aqueles com uma dieta de alto teor calórico.
Outros estudos em seres humanos mostraram resveratrol parece proteger o coração e outros órgãos de envelhecimento. Também protege os olhos contra a retinopatia e reduz o risco de coagulação do sangue. Investigação promissora revela também o resveratrol pode retardar ou prevenir o aparecimento da doença de Alzheimer.

Como tomar Resveratrol


Resveratrol está disponível nos alimentos listados acima, mas também vem como um complemento. O suplemento é a maneira mais eficaz de obter as doses mais elevadas de resveratrol. Você pode encontrar resveratrol em doses de 5mgs e para cima. A dose diária recomenda parece ser 50 a 100mg. Os ratinhos no estudo de referência recebido o equivalente humano de 50mg por dia.


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