Eau et Bourse

L'eau est un élément essentiel du régime et être en bonne santé. En fait, sans boire la bonne quantité d'eau que vous risquez le plateau de régime redouté tant de personnes ont vécu avant.

Comment ça marche?


Boire beaucoup d'eau vous permet de rester rassasié tout au long de la journée. Il contribue également à nettoyer les toxines de votre corps, et qui aide à vous sentir frais et dispos.

Combien


Au moins huit, huit onces verres d'eau devraient être consommés tous les jours. Toutefois, il est suggéré par l'Institut de médecine que les hommes actifs boivent 13 tasses par jour et les femmes consomment au moins neuf.

Spéculation


Beaucoup de gens pensent que boire trop d'eau conduit à un gain de poids. gain de poids de l'eau est possible, pour des raisons comme l'utilisation de contrôle des naissances ou une augmentation de soduim, mais pas en raison de boire trop d'eau.

Alternatives


Arôme eau avec un mélange sans calorie comme de l'eau de vie et Crystal Light est une alternative à l'eau claire.

Bonus régimes amaigrissants


Boire de l'eau froide vous aide à brûler des calories parce que votre corps travaille plus fort pour chauffer l'eau jusqu'à la température de votre corps.


Articles Liés