Nutritinal Foods & Diet pour la polyarthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde, une maladie auto-immune chronique, provoque une inflammation, douleur, rougeur et gonflement des articulations. Bien que l'arthrite rhumatoïde affecte les différentes parties du corps, les poignets et les mains sont les premiers endroits où cette condition se développe. La douleur associée à l'arthrite rhumatoïde peut gêner les mouvements et diminuer la qualité de la vie. La Fondation Arthritis dit qu'il n'y a pas de remède pour l'arthrite rhumatoïde, mais le diagnostic et le traitement précoce aide les malades à gérer leur maladie et à vivre une vie active et autonome. Manger les bons aliments dans votre régime alimentaire est une modification de style de vie qui peuvent aider à réduire les effets débilitants de cette maladie.

Ayez une alimentation équilibrée


Le Johns Hopkins Arthritis Centre dit que, bien que d'autres recherches doivent être menées sur les avantages de la modification du régime alimentaire et la polyarthrite rhumatoïde, les médecins encouragent les patients à avoir une alimentation équilibrée contenant des aliments nutritifs à maintenir un poids santé. L'excès de poids augmente la douleur, surtout si l'arthrite est dans les articulations du bas du corps. Vous devez manger une alimentation variée qui inclut beaucoup de grains entiers, fruits et légumes et faible en gras saturés, en cholestérol et de sucres. Vous devez également boire de l'alcool avec modération. Au lieu de choisir les régimes miracles, s'en tenir à des recommandations de portions définies par la pyramide alimentaire du ministère de l'Agriculture.

Évitez les aliments qui déclenchent les symptômes de polyarthrite rhumatoïde


Alimentation Végétarienne, un groupe de pratique de la diététique de l'American Dietetic Association, dire qu'un régime alimentaire contenant certains aliments déclenchent les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde comme la douleur et la raideur articulaires chez de nombreuses personnes. Certains déclencheurs communs comprennent la protéine laitière, le maïs, le blé, les agrumes, les oeufs, la viande rouge, le sucre, les graisses, le sel, la caféine, les pommes de terre et l'aubergine. Pour déterminer les aliments dans leur régime alimentaire déclenche les symptômes, les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde éliminer systématiquement ces aliments et les réintroduire dans leur alimentation un à la fois pour voir si les symptômes de la douleur et l'arthrite reviennent lentement.

Consommer des acides gras oméga-3


Le Johns Hopkins Arthritis Centre dit que les chercheurs ont étudié les bienfaits des acides gras oméga-3 en raison de leur capacité à aider à réduire l'inflammation. Consommer des oméga-3 acides gras n'est pas une solution miracle pour les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Les chercheurs disent que les avantages ne semblent pas jusqu'à après environ 12 semaines de consommation et les bénéfices continuent après l'utilisation à long terme. Le John Hopkins Arthritis Centre ne recommande pas de suppléments d'huile de poisson car ils inhibent la coagulation du sang et augmentent les risques d'AVC lorsqu'il est utilisé avec de l'aspirine ou d'autres médicaments anti-inflammatoires. Au lieu de cela, manger du poisson comme le saumon pour les acides gras oméga-3.


Articles Liés