Comment améliorer la vision sans lunettes ou lentilles de contact

Comment améliorer la vision sans lunettes ou lentilles de contact

La perte de vision est associée au vieillissement, le tabagisme, le stress, le glaucome, une mauvaise alimentation, la dégénérescence maculaire, et une foule d'autres questions. Une fois la vision commence à diminuer, améliorer la vision habituellement fait penser à une solution - lunettes. Lunettes ou lentilles de contact ne doivent pas être les seuls choix. Prendre des mesures proactives pour votre santé visuelle est essentielle pour prévenir la perte de vision. Si la vision commence à décliner, envisager d'autres moyens d'améliorer la vision sans lunettes ou lentilles de contact.

Comment améliorer la vision sans lunettes ou lentilles de contact


•  Commencez à partir de l'intérieur par prendre un supplément de vitamines et de minéraux pour la vision. Vitamines, minéraux et herbes qui sont importants pour la santé de la vision sont A, B, C, lutéine, de cassis, les épinards, la myrtille et le souci. La plupart des nutriments nécessaires à la santé de vision ne sont pas inclus dans vitamines régulièrement des suppléments quotidiens, alors assurez-vous de regarder pour les suppléments conçus spécifiquement pour la santé des yeux. Prenez-les selon les instructions sur l'étiquette.

•  lunettes de soleil d'usure avec protection UV forte quand vous êtes dans la lumière du soleil. Prenant cette étape est importante pour l'amélioration de votre vision et de protection contre la perte de vision. Sun dommages aux yeux est cumulatif dans le temps, afin de placer les lunettes de soleil appropriées sur les enfants est important pour la prévention de la perte de vision.

•  Ajoutez des aliments à votre régime alimentaire qui fournissent des nutriments pour une bonne vision: oeufs, saumon, carottes, myrtilles, l'ail, le chocolat noir, et les légumes verts feuillus.

•  manger des patates douces pour le dîner ce soir. Les patates douces sont riches en vitamine A et peuvent aider à améliorer la vision de nuit. Offrez-vous en profitant des aliments riches en vitamine A.

Conseils et avertissements


  • Portez un chapeau à large bord quand vous êtes dehors en plein soleil pour une protection UV supplémentaire.
  • Eye exercices ont été liés à l'amélioration de la vision. Cependant, les études ne sont pas concluantes. Eye exercices ne peuvent pas faire de mal, cependant, si vous voulez leur donner un tourbillon.
  • Vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre tout supplément de vitamine si vous prenez des médicaments.

Articles Liés