Comment puis-je obtenir mon fiancé comprendre ma dépression?

Expliquer la dépression peut être difficile, surtout quand vous discutez avec un être cher qui n'a pas connu lui-même. Il est important d'obtenir tous les faits relatifs à votre dépression pour expliquer correctement à votre fiancé.

Vous pouvez choisir d'avoir un tiers présente lorsque vous parlez à votre fiancé, si elle aide à vous sentir plus à l'aise. L'une des clés de l'aider à comprendre votre dépression est de trouver un terrain d'entente et d'expliquer vos sentiments d'une manière qu'il comprenne.

Comment puis-je obtenir mon fiancé comprendre ma dépression?


•  Renseignez-vous sur la dépression. Il sera plus facile d'expliquer votre dépression si vous êtes pleinement éclairé sur la question vous-même. Discuter des détails de votre type de dépression avec votre médecin ou un thérapeute, et peut-être obtenir des recommandations de livres qui aideront à définir les caractéristiques de votre dépression.

•  Mettez de côté le temps de parler de votre dépression. Informez votre fiancé sur ce que vous voulez discuter avec lui, et lui laisser le temps de s'y préparer. Discuter d'un problème potentiellement lourd ne devrait pas arriver impulsion du moment ou pendant que vous les deux sont à faire d'autres activités. Vous devriez avoir toute son attention afin que vous puissiez communiquer les détails de votre dépression.

•  Expliquez pourquoi vous informons votre fiancé de votre dépression. Il ne peut pas comprendre pourquoi vous vous sentez le besoin de l'expliquer. Partager avec lui ce que vous espérez vous pouvez gagner à la fois de la conversation. Si vous avez besoin ou que vous voulez lui pour vous aider dans votre dépression, dites-lui.

•  Gardez la discussion ouverte. Permettez à votre fiancé à poser des questions au sujet de votre dépression, et utiliser cette session comme une expérience d'apprentissage. Expliquez votre sentiments, les pensées, le diagnostic et tout ce qui se rapporte à votre dépression.

•  Gardez les lignes de communication ouvertes sur ce sujet à l'avenir. Assurez-vous que votre fiancé est à l'aise avec le fait que ce ne sont pas un sujet tabou et que vous pouvez être amené à mettre en place de temps en temps. Cela l'aidera à se sentir plus à l'aise et écoute parler, et cela l'aidera à mieux comprendre votre dépression.

Conseils et avertissements


  • Expliquer les faits à propos de la dépression d'une manière qui permet la conversation d'être ouvert. Certaines personnes sont un peu timides de parler de la maladie mentale, afin de discuter d'une manière qui permettra la communication bidirectionnelle.
  • Ne faites pas votre fiancé se sentent responsables de la dépression, à moins qu'il est de contribuer à ce quelque sorte.

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