Interventions pour soulager la douleur

Si vous souffrez de douleurs aiguës ou chroniques, de trouver un moyen de soulager cette douleur qui n'implique pas de médicaments sur ordonnance est souhaitable. analgésiques sur ordonnance peuvent être coûteux et souvent venir avec des effets inconfortables, voire dangereux. Même over-the-analgésiques en vente libre peuvent devenir dangereuses si vous les prenez pour plus de dix jours à la fois. Heureusement, il existe un certain nombre de sécurité, soulagement de la douleur méthodes sans drogue que vous pouvez essayer.

Massage et manipulation


Utilisez le massage et la manipulation vertébrale pour soulager la douleur. Les deux modalités sont en vedette dans la liste top 10 de la Mayo Clinic de thérapies alternatives. La thérapie de massage implique une pression application professionnel formé pour les muscles et autres tissus mous. Le massage a de nombreux avantages. Il a été prouvé pour aider à soulager la douleur chronique, en particulier la douleur dans le dos. Il a aussi été montré pour soutenir le système immunitaire. Et il se sent bien.

La manipulation vertébrale implique des ajustements à la colonne vertébrale pour créer l'alignement vertébral. Ce traitement est effectué par un chiropraticien ou un ostéopathe formé. Chez les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos --- l'un des types les plus communs de la douleur chronique --- manipulation vertébrale est un traitement efficace.

Traitements à base de plantes


Utilisez des huiles et des capsules à base de plantes pour soulager efficacement la douleur. Parmi les huiles à base de plantes, huile essentielle de lavande est l'un des meilleurs pour soulager la douleur. Dans une étude menée à l'University Medical Center de New York, les chercheurs ont constaté que l'huile de lavande aide à réduire la douleur après la chirurgie. Dans un essai contrôlé par placebo, certains patients avaient de l'huile de lavande frotté sur leurs masques à oxygène tandis que d'autres avaient de l'huile de bébé mis leurs masques. Significativement plus de patients dans le groupe témoin qui n'a pas obtenu médicaments contre la douleur de lavande nécessaire après l'opération. En outre, ils ont besoin de doses plus élevées de morphine que ceux qui avaient besoin de médicaments dans le groupe de lavande. Cette étude a été publiée dans le numéro de Juillet 2007 de la "chirurgie de l'obésité." Mais vous n'avez pas à attendre pour une chirurgie de profiter des bienfaits de l'huile de lavande. Juste ajouter cinq à dix gouttes à votre prochaine bain, ou masser une goutte ou deux diluée dans de l'huile de noix de coco dans la peau à l'endroit où vous avez des douleurs.

Un autre bon analgésique à base de plantes est écorce de saule blanc, qui est disponible dans la plupart des magasins d'aliments santé. Écorce de saule blanc contient un composé naturel qui est similaire dans son action à l'aspirine, mais est plus doux pour votre système. Même si les herbes sont généralement plus sûrs que les médicaments, il est toujours important de suivre les instructions de dosage sur l'emballage. Les huiles essentielles doivent presque toujours être diluées avant application sur la peau.

Topiques


Souvent, la douleur est associée à une blessure, et une crème analgésique topique appliqué sur le site de la douleur peut avoir un bon résultat. Utilisez des crèmes contenant du menthol. Vous pouvez également essayer une crème contenant le remède homéopathique arnica. Dans une étude publiée dans le numéro d'Avril 2007 "rhumatologie International,« les chercheurs ont constaté que l'arnica topique était aussi efficace que les crèmes topiques contenant de l'ibuprofène pour soulager la douleur et améliorer la fonction chez les patients souffrant d'arthrose dans les mains.


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