L'utilisation de la racine de valériane pour soulager le stress

La racine de valériane est une plante bien connue pour ses différents thérapeutique affecte de diverses affections. Il est utilisé comme un traitement pour l'épilepsie, les crampes menstruelles, l'hypertension artérielle, les phobies, l'anxiété, le stress, l'insomnie, et tant d'autres conditions. La dose nécessaire dans ces cas est faible, mais ils ont un grand profit même dans les montants inférieurs. Valerian n'a pas beaucoup d'effets secondaires à proprement parler, qui est l'une des raisons pour lesquelles il est utilisé par ceux qui préfèrent des remèdes naturels sur les médicaments sur ordonnance.

Effet calmant


L'attribut le plus connu de la valériane est son effet calmant. Il a été pris pour des centaines d'années pour soulager le stress et la plupart des conditions qui lui sont associés. Ceux-ci peuvent inclure l'anxiété, les troubles du sommeil, entre autres choses. En raison de sa composition chimique, cette plante apaise le système nerveux central.

En raison de cet effet, l'anxiété qui peut amener les gens à rester éveillé la nuit est réduite et permet à la personne non seulement à s'endormir, mais réduire le nombre de fois que la personne se réveille pendant la nuit. Contrairement à d'autres somnifères, il est rarement une somnolence le matin.

Réactions en chaîne


Il ya beaucoup de maladies qui sont vécues chaque jour à cause du stress qui peuvent même ne pas être considérée comme stress lié. Des choses telles que maux de tête, migraines, douleurs généralisées, comme des douleurs musculaires et des troubles du système nerveux même sont tous reliés.

Depuis la valériane va directement au système nerveux central de ces autres troubles sont pris en charge aussi bien, si elles sont en effet causés par des niveaux de stress. Le corps ne peut faire face à tant de stress à un moment avant qu'il ressent les effets de différentes façons. En traitant à la source, une réaction en chaîne peut être créé pour résoudre un grand nombre de malaises l'individu peut être affaire.

Effets secondaires possibles


Bien qu'il existe rarement des effets secondaires causés par la racine de valériane, il est toujours préférable de jouer la sécurité. Plus la dose que vous prenez, plus le risque d'une réaction indésirable, même si la gamme de dosage sécuritaire est assez large. Si vous prenez des doses plus importantes, vous risquez de rencontrer hyper-anxiété ou de l'insomnie. Il ya aussi la possibilité de palpitations cardiaques et la nervosité soudaine peu après la prise.

Les femmes enceintes ou qui allaitent ne doivent pas prendre la valériane. Si une personne conduit ou dans le contrôle de l'équipement lourd, ils devraient également s'abstenir de son utilisation. Si la personne a des antécédents de problèmes de foie, alors cela ne devrait pas être pris avec d'autres remèdes anti-anxiété comme calotte. Aussi, si vous prenez d'autres médicaments, il est préférable de demander à un médecin sur l'ajout de la racine de valériane à votre régime alimentaire.


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