Comment prendre Agnus Castus pour la santé

Comment prendre Agnus Castus pour la santé

Agnus castus est communément connu sous le nom de baies chaste ou le poivre de moine parce que les Grecs croyaient qu'il réduit la libido. Il est originaire de l'Asie centrale et de la Méditerranée et est maintenant cultivé commercialement en Albanie et au Maroc. Les étapes suivantes vous aideront à décider si oui ou non de prendre ce supplément à base de plantes.

Comment prendre Agnus Castus pour la santé


•  Recueillir et sécher les fruits rouges-brunes ou noires qui poussent sur ​​cet arbuste très ramifiées durant l'été. Il s'agit de la partie médicalement importants de la plante.

•  Étudier les usages traditionnels de agnus castus. L'utilisation médicale d'abord enregistré de cette plante était dans le quatrième siècle avant JC par Hippocrate, qui a prescrit pour les troubles de l'utérus.

•  Regardez les résultats des tests scientifiques modernes de agnus castus (connue génériquement comme Vitex.) La première recherche scientifique a été menée en 1930 sur les effets de cette plante sur le système reproducteur de la femme. Certains ingrédients ont été isolés, mais qu'aucun élément a été démontré que l'activité hormonale. Des tests ultérieurs indique agnus castus peuvent être efficaces dans le traitement de l'inconfort menstruel, en particulier celle associée à de faibles taux de progestérone.

•  Surveillez les effets secondaires de agnus castus, même si elle semble être bien toléré. Des études à grande échelle ont pas montré d'effets secondaires significativement supérieurs à ceux du placebo.

•  Prendre plus que la dose recommandée. La posologie habituelle est de deux comprimés une fois par jour de 280 mg d'extrait de Vitex. Vitex une action lente et administrés pendant six mois en moyenne.


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