Effets de Hammams

Effets de Hammams

En plus de réchauffer votre corps tout entier, un bain de vapeur augmente l'humidité, la réduction de la congestion des sinus et de la bronchite. souffre d'asthme peuvent trouver un soulagement dans les salles de vapeur. Les défenseurs de la médecine alternative encouragent bain de vapeur, une méthode de désintoxication pour votre peau et un remède apaisant pour les articulations arthritiques et douleurs.

Histoire


Le luxe de la détente dans les bains de vapeur rempli chaud n'est pas une idée nouvelle. Bains de vapeur publics de la Grèce antique répondait à la fois les hommes et les femmes, offrant des sanctuaires délicieusement chaudes où les citoyens peuvent socialiser et de sueur les tensions de la journée. Les Romains ont adopté l'idée d'un hammam mais réservé pour les redevances et les dirigeants guerre, l'élaboration rapide des hammams que l'armée a voyagé. Pendant le Moyen Age en Europe, hammams diminué quand fléaux balayé le continent. Aujourd'hui, les bains de vapeur compris dans la construction privée ainsi que des spas de jour, des centres de loisirs et les centres de santé.

Traits


Les composants de base d'un hammam sont le générateur de vapeur et un intérieur propice à supporter des niveaux élevés de la chaleur et de l'humidité. La condensation est naturel dans un bain de vapeur, et des installateurs doit préparer un système de drainage pour la collecte de l'eau. Les carreaux de céramique et d'autres produits de maçonnerie sont populaires dans les bains de vapeur, ainsi que des bancs séquoia, qui se dilatent facilement et contrats avec des variations de température et d'humidité.

Avantages


Un bain de vapeur agit comme un vaporisateur mais sur une échelle beaucoup plus grande: la vapeur d'un générateur est canalisé dans une pièce hermétique. Le taux d'humidité élevé lubrifie sinus et les voies nasales sèches et fluidifie les sécrétions muqueuses, apportant un soulagement aux personnes souffrant d'allergies, le rhume ou l'asthme. En outre, l'environnement chaud et humide relâche les muscles et soulage le stress que l'utilisateur relâche. Création d'un effet connu comme l'hyperthermie, guérisseurs holistiques comparer un traitement de bain de vapeur pour un corps de peste induite, augmentant légèrement la température du corps afin de débarrasser l'organisme des infections.

Fonction


La chambre doit être pratiquement étanche à l'air afin de maintenir un niveau élevé d'humidité et une température constante. Le bain de vapeur favorise la transpiration plus rapidement que ne le fait un sauna sec, car la transpiration du corps ne s'évapore pas. Pour cette raison, les utilisateurs peuvent choisir de passer moins de temps dans un bain de vapeur que dans un sauna sec.

Considérations


Si vous faites votre propre salle de vapeur, pensez à installer un plafond intérieur en pente pour permettre à l'humidité de se condenser et s'écouler facilement. Un drain dans le niveau le plus bas de l'étage est impératif d'éliminer l'eau de la chambre. Laisser la pièce à sécher entre les utilisations pour prévenir l'accumulation de moisissure et la transmission des germes. Essuyez les surfaces intérieures une fois par semaine avec une solution maison-eau de Javel et d'eau.

Avertissement


Certaines personnes ne devraient pas utiliser un bain de vapeur sans l'autorisation de leur médecin. Si vous avez des antécédents de maladie cardiaque, seul votre médecin peut vous conseiller sur l'opportunité d'une salle de vapeur est sans danger pour vous.
Parce que d'une salle de vapeur soulève la température de votre corps, commencez avec seulement quelques minutes et augmenter votre temps que votre corps s'adapte à la chaleur et l'humidité.


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