Exercice amusant pour les enfants

Obtenir un enfant d'exercer peut être difficile, mais ce qui en fait plaisir est la clé. Suivez ces suggestions pour donner à vos enfants une façon amusante de l'exercice et en fait profiter.

Sportif


L'exercice ne doit pas être ennuyeux. Beaucoup d'enfants obtiennent leur exercice par la pratique de sports. Les sports organisés peuvent être une excellente occasion pour les enfants plus âgés, mais les jeunes enfants ont besoin du temps pour faire du sport qui ne sont pas organisées par les adultes. Sandlot jeux de baseball, un-à-un basket-ball dans la cour, ou un jeu de quartier de capture du drapeau sont tous amusant pour les enfants de tous âges, ainsi que d'une grande source d'exercice.

Course


La course est peut-être le moyen le plus facile pour les enfants à faire de l'exercice, surtout si les enfants sont plus jeunes. Promenez-vous avec vos enfants, et les inviter à voir si elles peuvent "fonctionner à la boîte aux lettres prochaine par le temps je compte jusqu'à 10." Si vous regardez plusieurs enfants, les laisser jouer étiquette ou une de ses variantes - Freeze Tag, coude tag ou étiquette de l'eau.

Après le chef


Ce jeu est un excellent moyen pour garder vos enfants en mouvement. Commencez en tant que leader, et demandez à votre enfant de suivre votre exemple que vous sautez sur les choses, ramper sous les choses, et font des culbutes et la roue. Après le leader peut être joué à l'extérieur, dans une salle de jeux grand, salle de classe ou même couloir. Dans le temps, laissez votre enfant à être le leader.

The Great Outdoors


Profitez de l'excitation extérieure, quelle que soit la météo. Batailles de boules sont un excellent moyen de travailler l'énergie excédentaire, et la construction d'un bonhomme de neige ou un fort peuvent donner à vos enfants un peu d'exercice sans les apercevoir. Pelleter la neige ou le ramassage de feuilles travaillera leurs muscles des bras, et grimper aux arbres vont travailler leur corps tout entier.


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