Accueil Matériaux pour aider à se débarrasser d'un nez bouché

Nez bouché peut être causée par une variété de sources telles que le rhume, les allergies et la grippe. Le symptôme de congestion peut parfois durer plusieurs jours, provoquant un inconfort et de frustration. Congestion des sinus, il peut être difficile de dormir et ils peuvent diminuer l'appétit car le sens du goût est si étroitement lié à l'odorat. Bien qu'il existe un certain nombre de plus-the-counter et les médicaments prescrits pour le nez bouché, vous pourriez être en mesure de trouver des remèdes efficaces et accessibles directement dans votre propre maison.

Vapeur


La vapeur peut être un excellent outil pour l'ouverture des sinus. Essayez un vaporisateur ou un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air. Les deux appareils chauffent l'eau et émettent l'humidité, mais l'humidificateur souffle une vapeur froide tandis que le vaporisateur émet de la vapeur tiède ou chaude. L'utilisation d'un humidificateur élimine le risque de vous brûler accidentellement avec la vapeur chaude d'un vaporisateur. D'autre part, la vapeur chaude d'un vaporisateur est plus susceptible d'être exempte de bactéries que la vapeur fraîche d'un humidificateur. Si vous n'avez pas l'un des appareils à la maison, essayez une douche chaude. Vous pouvez réellement tenir dans la douche ou tout simplement s'asseoir dans la salle comme la douche fonctionne et remplit l'air avec humide, de la vapeur chaude.

Spray nasal maison


Mélangez une tasse d'eau chaude, une demi-cuillère à café de sel et un quart de cuillère à café de bicarbonate de soude. Assurez-vous que l'eau n'est pas trop chaude pour que vous ne brûlez pas votre nez. Aspirer la solution dans une ampoule nasale (le genre que vous utilisez pour bébés) et pulvérisez trois ou quatre pulvérisations dans chaque narine. Attendez environ une minute, puis mouchez-vous. Ce type de brouillard salin maison peut aider à nettoyer le nez d'irritants qui peuvent éventuellement contribuer à votre congestion.


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