Comment tourner la page après une mauvaise relation

Comment tourner la page après une mauvaise relation

Après que vous avez vous-même déconnecté d'une mauvaise relation, il peut être écrasante pour affronter la vie comme une seule personne. Il peut sembler tout ce que vous avez à gauche est un esprit plein de souvenirs désagréables et une réticence à répéter les erreurs du passé. Bien que vous ne serez pas rebondir à partir d'une relation négative pendant la nuit, vous pouvez prendre des mesures pour faire face à vos émotions afin que vous puissiez réussir la passer à des expériences plus positives.

Comment tourner la page après une mauvaise relation


•  Dites-vous que la relation est terminée et il est temps de purger vos émotions. Prenez un peu de temps seul et pleurer, battre vos poings dans votre oreiller, ou un journal de vos sentiments pour vous permettre de pleurer la fin d'une expérience significative dans votre vie. Cela ne veut pas dire que vous voulez la relation dos; cela signifie que vous avez affaire avec les émotions soulevées par l'expérience.

•  Débarrassez-vous de tous les rappels de la relation, tels que des images et des souvenirs si ils vous causer de l'inconfort émotionnel. Refuser de prendre les appels de votre ex ou répondre à ses e-mails ou des textes que vous pouvez faire une rupture nette. Si vous vous permettez d'être aspirée dans une mauvaise relation, vous vous punissez.

•  Prendre un intérêt en soi. Faites une liste de vos qualités et de trouver des façons de les utiliser. Impliquez-vous dans un nouveau passe-temps ou terminer un projet qui a été persistante. Se porter volontaire pour aider ceux qui en ont besoin, comme les repas à livrer confinées ou passer du temps avec un temps de children.Take défavorisés de lire quelques livres d'intérêt ou louer des films divertissants. Profitez de votre vie et être à l'aise d'être seul.

•  Entourez-vous de gens positifs qui vous élèvera émotionnellement - pas vous faire tomber. Fixer un rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale si vous ne pouvez pas sembler se déplacer succès de cette période difficile dans votre vie.

Conseils et avertissements


  • Poussez culpabilité et autres émotions négatives de côté et essayer de profiter de votre nouvelle liberté.
  • Ne sautez pas dans une autre relation sans se donner le temps de guérir. Pensez à ce qui a cloché dans votre relation précédente et le vœu d'éviter le même type de situation.

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