Comment neutraliser les effets du sucre sur le corps

Comment neutraliser les effets du sucre sur le corps

Le ministère de l'Agriculture des États-Unis estime que la personne consomme en moyenne environ 20 cuillères à café de sucre par jour - deux fois plus que l'apport quotidien recommandé. Quand votre corps prend plus de sucre que ce qu'il peut utiliser, il provoque des niveaux d'acidité à la hausse. Cela peut conduire à une augmentation de la faim ou de la soif; besoin fréquent d'uriner; vision floue; troubles respiratoires; épuisement; maux d'estomac; et, peau sèche qui démange. Pour neutraliser les effets du sucre sur le corps, l'équilibre entre l'acidité et l'alcalinité doit être rétablie.

Comment neutraliser les effets du sucre sur le corps


•  boire trois à quatre verres d'eau immédiatement après avoir consommé un aliment sucré ou une boisson. Cela diluer une partie du sucre dans votre système.

•  Uriner dès que possible, à éliminer le sucre de votre corps.

3 Entraînement vigoureusement pendant une demi-heure. Jogging, aérobic et autres exercices cardio-vasculaires qui augmentent votre fréquence cardiaque vous aidera à brûler le sucre dans le sang.

•  Mangez des aliments à faible indice glycémique, pour aider à faire baisser votre taux de sucre dans le sang. Une collation de cacahuètes, noix de cajou, des pommes ou des oranges aidera les niveaux de sucre plus bas, et d'équilibrer l'acidité et l'alcalinité dans votre corps.

Conseils et avertissements


  • Consommation excessive de sucre peut également causer la diarrhée chez certaines personnes. Selon la clinique Mayo, cette dure généralement 2 à 3 jours et peut être traitée avec over-the-counter médicaments anti-diarrhéique. Buvez beaucoup d'eau pour remplacer les liquides perdus et prévenir la déshydratation.

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