Comment traiter Burping et indigestion

Comment traiter Burping et indigestion

Selon Web MD, une personne sur 10 Américains souffrent d'épisodes quotidiens d'indigestion avec jusqu'à un tiers de la population connaît une gêne occasionnelle d'indigestion et gaz. Indigestion survient lorsque le sphincter oesophagien inférieur, un muscle situé où l'œsophage répond l'estomac, ne se ferme pas correctement et permet acides de l'estomac pour entrer dans le œsophage. Il en résulte une sensation de brûlure connu comme les brûlures d'estomac. Toute personne peut éprouver indigestion occasionnelle qui peut être accompagné par des éructations ou rots, qui est généralement inoffensive; mais ceux qui souffrent d'une maladie chronique devraient demander l'avis d'un professionnel de la santé pour le diagnostic et le traitement. Le meilleur traitement réside dans des mesures préventives pour réduire le risque de symptômes.

Comment traiter Burping et indigestion


•  Évitez de manger avec la bouche ouverte, parler pendant que vous mangez ou de manger trop vite. Ce introduit de l'air dans l'estomac et se traduit souvent par des éructations ou rots. Ralentissez et prenez votre temps pour manger.

•  Limite riches de repas gras et les aliments épicés. Celles-ci sont susceptibles de causer une indigestion qui se traduit par des brûlures d'estomac.

Consommer •  petits repas. L'hyperphagie met l'accent sur le sphincter oesophagien et peut causer le reflux acide. Limiter les collations de fin de soirée ou de manger avant de dormir.

•  Évitez les aliments acides comme les tomates et les agrumes. La caféine, l'alcool et le tabagisme sont également connus pour détendre les muscles de l'œsophage, provoquant l'indigestion. Surveillez votre consommation de nourriture et d'éviter les aliments qui déclenchent les brûlures d'estomac ou indigestion. Cela varie d'un individu à un autre.

•  Réduire le stress. Le stress peut être un facteur majeur dans l'indigestion. Prenez le temps de vous détendre et pratiquer des techniques de réduction du stress. Trouvez un passe-temps relaxant, écouter de la musique apaisante ou apprendre à méditer.

•  traiter l'indigestion occasionnelle avec over-the-counter antiacides. Ceux-ci sont souvent efficaces et sont sans danger pour une utilisation occasionnelle. Les brûlures d'estomac ou indigestion qui ne répond pas aux antiacides ou dure plus de deux semaines nécessitant des soins médicaux, il peut être un signe d'une maladie plus grave.


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