Acid Reflux RGO aliments à éviter

Acid Reflux RGO aliments à éviter

L'œsophage fournit un tunnel pour transporter de la nourriture de votre bouche à votre estomac. Quand le sphincter oesophagien inférieur ne reste pas près, l'acide de l'estomac peut refluer dans l'œsophage. Les sources communes d'irritation comprennent les aliments gras et les aliments épicés, selon les maladies digestives le Centre d'information national.

Les aliments gras


Limitez les aliments gras, comme les saucisses de porc ou de bacon. Une option est la dinde sans matières grasses. Mangez des tranches de dinde sans gras avec une pomme de terre cuite, oeufs pochés ou du pain de blé entier. Une autre tactique consiste à éviter les viandes grasses au moins deux fois par semaine. Au lieu de cela, manger un muffin de blé entier plaine ou un bol de riz avec des légumes.

Jus d'agrumes et de café


jus d'agrumes ou le café peuvent irriter votre œsophage inférieur, causant de la douleur. Jackson Siegelbaum gastroentérologie suggère d'éviter les jus d'agrumes et de café chaud. Comme boisson quotidienne, boire jusqu'à huit verres d'eau. Il aide à nettoyer votre digestif system.Use fruits frais tels que les poires, les fraises et les abricots pour faire du jus frais à la maison dans votre blender.

Soupes crémeuses


Trouver des alternatives aux soupes crémeuses au lait entier. Préparez des soupes maison, avec de l'eau au lieu du lait. Lors de l'achat en magasin marque soupe, regardez l'étiquette de nourriture et acheter des boîtes faites avec de l'eau. Si vous décidez de préparer une soupe crémeuse maison, échanger le lait entier avec écrémé. Vous pouvez toujours goûter à la saveur crémeuse.

Les aliments à base de tomates


Les tomates sont trouvés dans différents aliments, y compris la sauce à spaghetti. Votre médecin peut vous conseiller d'arrêter d'utiliser ces produits alimentaires. Vous pouvez toujours manger un plat de pâtes; juste omettre la sauce à base de tomates et d'huile d'olive haut lieu. Garnitures supplémentaires pour les pâtes comprennent de parmesan râpé, le beurre allégé ou de l'origan. Lorsque vous mangez ou de commander des mets à emporter, demandez à votre serveur de la nourriture sur l'échange des garnitures.

Épice


Le reflux gastro-œsophagien (RGO) peut être déclenché par les aliments épicés tels que les poivrons ou les oignons chauds, ou par des épices telles que le poivre noir. Cela ne se produit pas dans tous, de sorte que vous devrez peut-être surveiller votre alimentation pour une ou deux semaines. Si les aliments épicés ou des épices provoquent une irritation de l'estomac, les éviter.


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