Comment prévenir la maladie d'Alzeimer

La maladie d'Alzheimer est une maladie neurodégénérative qui affecte les personnes âgées. Il est la première cause de démence chez les personnes âgées. Par conséquent, il a été une préoccupation croissante dans la population de développer des moyens de réduire les risques de la maladie. Il n'existe aucun remède pour la maladie d'Alzheimer, mais il ya des façons d'exercer le cerveau et rester en bonne santé, la prévention du développement rapide des maladies neurodégénératives. Ces quelques étapes, vous donnent les moyens de prévenir chances de développement de la maladie d'Alzheimer.

Comment prévenir la maladie d'Alzeimer


•  S'inscrire dans l'enseignement supérieur. Les plus de synapses que vous créez dans le cerveau, les réserves plus vous aurez quand vous vieillissez. Les synapses sont formées à partir de l'exercice du cerveau telles que des puzzles, des livres et de l'apprentissage. Bien que vous pouvez exercer le cerveau sans étudier, les personnes plus instruites exercent leur cerveau pendant des périodes de temps plus longues et de développer des synapses chez les plus jeunes.

•  Basse cholestérol et la pression artérielle. Il existe un lien entre la santé et les risques de la maladie d'Alzheimer cardiovasculaire. Garder votre cœur en bonne santé joue un rôle dans le maintien de l'esprit sain. les régimes d'exercices et pauvres en cholestérol améliorer la circulation sanguine vers le cerveau et le coeur, en les maintenant oxygéné.

•  Maintenir un régime alimentaire faible en gras. Des chercheurs de l'Université Laval ont lié les régimes riches, gras avec une augmentation des risques de la maladie d'Alzheimer. Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3 tels que les graines de lin, huile de canola et les poissons.


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