Traitement tendinite épaule

Tendinite de l'épaule est une inflammation des tendons situés autour des deltoïdes et le trapèze. Vos tendons sont des cordes épaisses qui attachent les muscles aux os, selon la Clinique Mayo. Les traitements pour les tendinites de l'épaule sont les remèdes maison et over-the-médicaments en vente libre, mais consultez votre médecin si la douleur persiste ou s'aggrave.

Symptômes


Les symptômes de la tendinite de l'épaule comprennent une légère enflure, une douleur sourde et tendresse dans les épaules.

Over-the-Counter traitement


Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou des médicaments qui a acétaminophène peut aider à réduire l'inflammation et soulager la douleur. Les AINS comprennent l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène en tant que principes actifs.

Remède à la maison


La méthode du prix est souvent utilisé par les athlètes qui se blessent. Il s'agit de l'arrêt de toute activité physique qui met l'accent sur l'épaule, suivie par l'application de glace pour réduire la douleur et diminuer l'inflammation. Utiliser la compression pour éviter l'épaule de l'enflure, et être sûr de couvrir la compresse froide pour éviter le contact direct avec la peau.

Traitement professionnel


Un médecin peut injecter votre région de l'épaule avec des corticostéroïdes pour réduire l'inflammation. Selon la clinique Mayo, ce traitement devrait être utilisé avec parcimonie en raison de la possibilité d'affaiblir le tendon, ce qui peut conduire à une rupture du tendon.

Prévention


Vous pouvez réduire le risque de tendinite par l'étirement pendant au moins 10 minutes avant de s'engager dans une activité physique intense. Si vous commencez à ressentir de la douleur au cours de votre exercice, s'arrêter et se reposer pendant trois à cinq minutes avant de continuer la série.


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