Comment traiter les problèmes digestifs Naturellement

Comment traiter les problèmes digestifs Naturellement

Nous sommes tous touchés par des problèmes digestifs à un moment ou un autre; mais la plupart sont assouplies et corrigés par des remèdes holistiques simples. Les raisons courantes sont l'acide trop ou trop peu dans l'estomac. Lisez la suite pour apprendre quelques façons d'atténuer les problèmes digestifs naturellement.

Comment traiter les problèmes digestifs Naturellement


Comment traiter les problèmes digestifs Naturellement


•  Mastiquer vos aliments bien et lentement. Nous sommes tous sur un horaire chargé; mais nous devons commencer à manger plus lentement. Selon les Français, nous, les Américains mangent manière de jeûner - et nous ne jouissent pas de notre nourriture.

•  Ne plus manger. En ralentissant votre alimentation cela aidera à la trop manger.

•  Évitez la nuit grignoter tard, manger n'importe quoi.

•  Évitez les aliments que vous remarquez sont irritants pour l'estomac sur des bases régulières. Certains des aliments les plus courants qui irritent sont l'alcool, le café, et les éléments qui sont cuits à la broche.

•  Prenez les enzymes digestives et des probiotiques. Ils encourageront le processus de digestion.

•  Faites une promenade après avoir mangé votre repas. Cela permettra également de favoriser le processus de digestion.

•  Il ya un certain nombre de suppléments et des herbes à prendre qui peuvent aider avec des problèmes digestifs. Certains des suppléments sont la menthe poivrée, Shaklee EZ Gest, Complexe de l'estomac Shaklee apaisante.

•  Faire un thé aux herbes pour une après le dîner dessert avec la recette suivante.

1 sachet de thé à la camomille
1 sachet de thé à la menthe
Une petite quantité de gingembre frais - ou utiliser de la poudre de gingembre si vous n'avez pas de gingembre frais
Cannelle (facultatif)


Articles Liés