Comment traiter la paralysie du sommeil

Comment traiter la paralysie du sommeil

Dans le folklore dans le monde, des cas de personnes qui se réveillent mais étant incapable de se déplacer ont été pensé pour être le travail de fantômes, de démons ou d'autres choses qui vont bosse dans la nuit. Des recherches récentes ont indiqué que ce n'est pas le cas, bien que n'existe la paralysie du sommeil. Durant le sommeil paradoxal, l'esprit travaille rapidement, mais le corps s'arrête de ses fonctions physiques pour qu'il ne bouge pas. La paralysie du sommeil se produit lorsque le corps réagit comme il le ferait dans le sommeil paradoxal, si la personne est éveillée et consciente. Parfois, cela est accompagné par des hallucinations qui sont souvent traumatique dans la nature. Il existe des moyens pour traiter la paralysie du sommeil et les premières mesures commencent à la maison.

Comment traiter la paralysie du sommeil


•  Préparez votre corps pour un bon sommeil. Cela signifie que vous avez besoin de bien manger pendant la journée, parce que le sommeil est affecté par les minéraux et les nutriments que vous mettez dans votre corps sur une base régulière. Vous devez également définir le temps de côté pour un bon sommeil, ce qui serait de 6 à périodes de 8 heures. Prendre moins de siestes et la paralysie du sommeil sera moins susceptible de se produire.

•  Si des épisodes de paralysie du sommeil persistent, vous devriez consulter votre médecin. Il vous regarder par-dessus et vous dire si elles peuvent être causées par un autre problème médical, ou si il peut rédiger une ordonnance pour quelque chose qui pourrait aider.

•  Si une ordonnance est en ordre, il ya deux principaux qui seront donnés. Le premier est le Ritalin, qui est pris chaque matin pour travailler pendant la journée. Il aide à réguler les cycles du sommeil, mais il a été documenté pour traiter la paralysie du sommeil chez certains adultes. Plus de succès a été vu avec l'utilisation de clonazépam. Ceci est pris avant le sommeil et régule le sommeil différemment et mieux par rapport à la paralysie du sommeil que le Ritalin.

•  Lors de la prise des médicaments, assurez-vous de suivi avec un bilan de santé avec votre médecin et de surveiller vos épisodes de paralysie du sommeil afin de s'assurer qu'ils sont en baisse.

Conseils et avertissements


  • Essayez de dormir sur le côté pendant la nuit. Il a été montré que dormir sur le dos est une position qui peut induire des périodes de paralysie du sommeil.
  • Lorsque vous rencontrez des paralysies du sommeil, ne pas se concentrer sur le réveil. Ceux qui souffrent de ces épisodes disent que c'est mieux de les mettre hors de votre esprit si possible, qui permettent de réduire l'étendue de l'épisode.

Articles Liés