Come Facilità Hip Pain

Hip dolore spesso può essere uno dei più difficili tipi di dolore da gestire. La causa del dolore all'anca potrebbe derivare da artrite, lesioni o interventi chirurgici recenti. Altre cause possono essere la malattia di Lyme, fibromialgia, sciatica o altri problemi di salute. Ci sono molti modi per trattare il dolore si sente nella vostra anca, e adottando misure a casa e lavorare con il vostro medico, si può alleviare il dolore all'anca che è stato ti affliggono.

Istruzione


•  Visita il tuo medico. Dolore dell'anca può avere decine di cause, e sapendo esattamente cosa ha causato il dolore può aiutare a gestire efficacemente. È importante escludere la più grave delle condizioni di salute come la malattia di Lyme o la fibromialgia.

•  Applicare calore alla zona interessata, che aiuta a rilassare i muscoli. Si può immergere in un bagno caldo, posizionare un asciugamano umido caldo sul fianco, o utilizzare una piastra elettrica.

•  Prendere over-the-counter farmaci come il paracetamolo o l'aspirina. Se ancora non riesci a trovare sollievo, si rivolga al medico su come ottenere più forte dolore farmaci o iniezioni di cortisone che può aiutare a minimizzare l'infiammazione.

•  Prendi un massaggio. Massimizzare i risultati del massaggio avendo la massaggiatrice utilizza una crema antidolorifica come Bengay o gel arnica.

•  Resto quando possibile. Ridurre al minimo sforzo e aggiungere un materasso topper schiuma per il vostro letto.

•  Costruire una buona base da zero. Consultare un medico su come ordinare una scarpa che si può dare tutto il supporto necessario. Una scarpa con plantare e tallone può aiutare alcune persone che soffrono di dolore all'anca. Come l'età, un bastone può anche aiutare a far fronte con dolore all'anca.

•  Colpire la palestra. Moderato esercizio vi aiuterà in due modi. Per ridurre il peso, è possibile ridurre lo sforzo sulla vostra anca. Pazienti affetti da artrite, in particolare, potranno beneficiare di spargimento di peso in eccesso. Inoltre, l'esercizio fisico mantiene le fughe da ottenere rigida.


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