Comment soutenir quelqu'un avec une hernie discale

Comment soutenir quelqu'un avec une hernie discale

Vivre avec une personne qui souffre à travers la douleur et les inconvénients d'une hernie discale peut être difficile. Votre aide sera précieuse pour accélérer le temps de récupération.

Comment soutenir quelqu'un avec une hernie discale


•  Prendre la responsabilité pour les tâches ménagères et les tâches.

•  offre l'assurance que cela ne vous dérange pas d'être ses "jambes" pour les un ou deux mois qu'il faudra pour remettre de l'hernie discale.

•  la conduire à consulter un médecin ou un chirurgien orthopédiste.

•  Encouragez-la à rester au lit pendant deux semaines. Offrir de l'aide quand elle a besoin de sortir du lit.

•  Apportez repas à elle dans le lit. Fournir une alimentation riche en fruits, légumes et aliments riches en fibres. Il est important pour quelqu'un avec une hernie discale à éviter la constipation. Difficulté à déféquer doit être évitée car elle augmente la pression dans la colonne vertébrale, aggrave la douleur de disque et allonge le temps quelqu'un devra rester au lit.

•  Faites des exercices de respiration avec elle. Le stress musculaire à l'arrière est réduite en respirant profondément de la membrane. La respiration profonde sera également aider à détendre et vous redynamiser.

•  Lire un bon livre pour elle. Cela vous aidera à prendre son esprit hors de la douleur. Regarder la télévision ensemble. Louer des films que vous appréciez tous les deux.

•  Appliquez des compresses chaudes ou froides. D'une manière générale, la chaleur fonctionne mieux que froid, bien que certains patients peuvent trouver des packs de glace sont bénéfiques. Placez un coussin chauffant, attachée bas, contre son dos.

•  Massage son dos que si le médecin a donné son autorisation. Masser les jambes, les épaules, les pieds et les bras seront d'améliorer la circulation et lui faire sentir rafraîchi.

•  Aidez-la dans la douche. Laver les jambes, le dos et les pieds. Frotter ses cheveux. Tout ce que vous pouvez faire pour l'empêcher de tendre ses muscles du dos permet d'accélérer la récupération.

•  Donnez-lui avec une chaise à dossier droit de s'asseoir dans. Evitez les meubles rembourrés.

•  Soulever et porter presque tout pour elle pendant les six premières semaines.

•  Prenez soin de lui. Quand elle est complètement guéri, il sera son tour de vous gâter.

Conseils et avertissements


  • Ne mettez jamais la glace directement sur la peau de votre membre de la famille. Toujours le mettre dans un sac de glace ou l'envelopper dans une serviette. La glace peut brûler la peau.
  • Si vous avez des questions ou des préoccupations, veuillez communiquer avec un médecin ou un autre professionnel de la santé avant de s'engager dans toute activité liée à la santé et l'alimentation. Cette information n'est pas conçu comme un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.

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