La vitamine E pour la guérison de la peau

Bien qu'il ait été revendiqué depuis de nombreuses années que la vitamine E est efficace pour la guérison de la peau, il ya peu de preuves scientifiques pour étayer cette allégation. Une étude récente suggère que la vitamine E peut conduire à un risque plus élevé de dermatite de contact lorsqu'il est utilisé comme un pansement. Cependant, l'absence d'études cliniques en double aveugle appui de l'efficacité de la vitamine E pour aider à la guérison de la peau n'est pas une preuve qu'il est inefficace, seulement qu'il ya très peu d'études cliniques à l'appui de cette allégation.

Fait


La vitamine E est le principal antioxydant soluble dans les graisses dans la peau.

Types


Naturellement dérivé de la vitamine E est D-tocophérol. Vitamine E synthétique est moins cher et seulement la moitié de la bio-disponible que les sources naturelles de vitamine E. La vitamine E synthétique est D, L-tocophérol.

Sources naturelles


Les cinq principaux aliments riches en vitamine E sont des germes de blé, les amandes, les graines de tournesol, l'huile de tournesol et l'huile de carthame.

Fait intéressant


Les recherches actuelles indiquent que la vitamine E combiné avec de la vitamine C ne l'aide à la guérison de la peau (voir Ressources ci-dessous).

Avertissements


La vitamine E a des effets anti-coagulants, et des doses élevées peut conduire à une hémorragie. La plupart des médecins recommandent l'arrêt de suppléments de vitamine E au moins une semaine avant la chirurgie.


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