Como limpar seu corpo de Drogas

Todas as drogas, se a prescrição, over-the-counter ou recreio, contêm produtos químicos que podem ser tóxicos para o corpo. Em alguns casos, o resíduo acumulado fármaco torna difícil parar com um fármaco, e o utilizador pode ser viciado. Lavagem drogas para fora do sistema ou desintoxicar o corpo é benéfico para todo o organismo. Um rubor pode assumir muitas formas.

Instruções


•  beber água. Uma boa maneira de expulsar o corpo está com grandes quantidades de líquidos. Água, chás de ervas, sumos de fruta e sumos de vegetais pode ajudar a remover todos os medicamentos e outras toxinas do sistema. Beba pelo menos 64 onças de líquidos por dia.

•  Perder gordura. O corpo armazena as toxinas acumuladas nas células de gordura. Quanto mais gordura que você tem, mais toxinas são armazenadas. O exercício aeróbico é uma das melhores maneiras de queimar gordura, mas qualquer tipo de exercício que recebe o seu bombeamento do coração é útil. Tente se exercitar pelo menos três vezes por semana durante 20 minutos. Exercício por longos períodos de tempo e cada dia vai acelerar a perda de gordura e remoção de toxinas.

•  Coma fibra. Alimentos ricos em fibras, como frutas e legumes de folha verde servir algumas finalidades. O corpo recebe os nutrientes de que necessita para levar a cabo suas várias funções. Fibra também elimina ou reduz a constipação. Ao adicionar volume às fezes, você pode ter movimentos intestinais mais freqüentes. Isso remove a matéria fecal no intestino em tempo hábil. Existe alguma evidência de que as toxinas se permanecer demasiado tempo no cólon, o tecido pode reabsorver algumas das toxinas.

•  Leve Milk Thistle. O fígado é um órgão de filtragem que ajuda a livrar o corpo de toxinas. Se existem demasiados toxinas no corpo, o fígado pode não funcionar tão eficazmente. Milk Thistle é uma erva popular para limpar o fígado e é encontrado em lojas de alimentos saudáveis ​​como um complemento. Siga as instruções no rótulo.

•  Leve Uva Ursi. Os rins limpar e filtrar o sangue. O sangue traz nutrientes para todas as partes do corpo e também remove os resíduos. A erva Uva Ursi limpa os rins, tornando o órgão mais eficiente. Os resíduos dos rins são enviados para a bexiga e, em seguida, liberado para fora como urina. Uva Ursi está disponível como um suplemento em lojas de alimentos saudáveis. Siga as instruções no rótulo.

Dicas:


  • Se você tiver alguma dúvida sobre como iniciar um programa de exercícios ou tomar suplementos com outros medicamentos prescritos você está, então fale com o seu médico. A nutricionista é útil na escolha dos alimentos que são melhores para você e sua desintoxicação. Para saber mais sobre a dose adequada de ervas e as possíveis interações com medicamentos prescritos você está, ver um fitoterapeuta ou um médico naturopata.
  • Pode haver efeitos colaterais com qualquer suplemento, mas eles variam de pessoa para pessoa. Para ser mais seguro, fale com seu médico primeiro e / ou iniciar com a dose mais baixa disponível para ver como seu corpo reage.

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